چطور می‌توان سفر مختصری داشت؟

وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

سفر > گردشگری- همشهری‌آنلاین:
سفر هنوز هم برای خیلی‌ها کالایی لوکس به‌شمار می‌آید؛ اما با این حال باز هم نمی‌توانند آن را از سبد خانوار دور بیندازند، برای همین راه حل دیگری را به جای اقامت در هتل پیدا کرده‌اند تا اندکی از بار هزینه‌های خود بکاهند.

more چطور سفر به طبیعت را مدیریت کنیم؟ / چطور با قطار سفر کنیم؟ / چطور بدون قطب‌نما گم نشویم؟ /

چاره‌ این کار همان استفاده از چادرهای مسافرتی، کیسه‌ی خواب و به‌طور کلی، جمع کردن همه‌ی بار و بنه‌ی سفر در یک کوله‌پشتی یا در صندوق عقب یک ماشین شخصی است.

سفر ارزان راه حلی است که این روزها در میان قشر جوان و کم‌درآمد دنیا رایج شده است، سفری که گردشگر همه‌ی مایحتاجش را در یک کوله‌پشتی بزرگ جا می‌دهد و گردش را آغاز می‌کند. هرچند این مدل از سفر تأثیر زیادی در درآمد اقتصادی کشورها ندارد، ولی این اتفاق به‌شدت در حال رواج یافتن است.

اما پیش از آن‌که سفر با کوله‌پشتی و خوابیدن در کیسه‌خواب و چادر را تجربه کنید، لازم است این ابزار کمپینگ را فراهم کنید.

کوله‌پشتی

برای انتخاب یک کوله‌پشتی مناسب،‌ جنسیت فرد استفاده‌کننده، نوع فعالیت، حجم و وزن بار کوله بسیار اهمیت دارد.

معمولا کوله‌پشتی زنان به‌خاطر تفاوت‌های فیزیکی، با کوله‌ی مردان تفاوت دارد. کوله‌ی زنان کشیده‌تر، دارای بندهای کوله‌ی نزدیک به‌هم و کمربندی باریک‌تر و با شکلی قوس‌دار است، مردانی هم که استخوان‌بندی ریزتری دارند می‌توانند این کوله‌ها را انتخاب کنند.

حجم کوله عامل دیگری برای انتخاب آن است. حجم مناسب به عواملی مانند مدت زمان برنامه، فصل اجرای برنامه و حجم وسایل بستگی دارد. معمولا حجم یک کوله را با اینچ مکعب بیان می‌کنند؛ اما برای فهم این واحد، آن را به لیتر معرفی کرده‌اند.

علاوه بر این باید به وزن باری که قرار است کوله آن را تحمل کند نیز توجه کرد، برای همین ذکر این نکته قابل اهمیت است، اگر دو کوله با مارک‌های متفاوت و وزن‌های مختلف و حجم‌های یکسان دیدید، دلیل بر این نمی‌شود که کوله‌ی سبک‌تر از تکنولوژی برتر بهره‌مند شده، بلکه به احتمال زیاد کوله‌ی سبک‌تر برای وزن کمتر طراحی شده است، پس باید اطلاعات کوله‌ها را دقیق‌تر مطالعه کرد.

برای انتخاب کوله‌پشتی مناسب حتما باید به برنامه‌ای که اجرا می‌شود، توجه کرد، چراکه شرکت‌های سازنده‌ی کوله‌پشتی برای فعالیت‌های مختلف، کوله‌پشتی‌های متفاوتی را طراحی و تولید می‌کنند مانند کوهنوردی، کوهنوردی فنی یا آلپی، طبیعت‌گردی و کمپینگ و کوله‌های یک‌روزه.

اما نحوه‌ی چیدن وسایل داخل کوله؛ سنگین‌ترین قسمت باید نزدیک‌ترین محل کوله به کمر باشد و بهتر است وسایل سبک در پایین و وسایل نیمه‌سنگین هم در بالای کوله قرار گیرد تا حمل و راه رفتن با آن آسان‌تر باشد. ضمن آن‌که باید توجه کرد وسایلی مانند عینک آفتابی، نقشه، بادگیر، تنقلات انرژی‌زا، کمک‌های اولیه، قطب‌نما، چراغ قوه، روکش کوله و ظرف آب دم دست قرار گیرند تا هنگام نیاز به آن‌ها، چیدمان دیگر وسایل به‌هم نخورد.

چادر مسافرتی

چادر مسافرتی معمولا در فاضاهای شهری وسیله‌ی چندان امنی نیست؛ اما در سفر به طبیعت و کوه، یکی از ابزارهای لازم به‌شمار می‌آید که برای تهیه‌ی آن باید به نکاتی توجه کرد:

پیش از خریدن چادر مسافرتی باید مقصد و جمعیت همراه در سفر را در نظر گرفت. برای سفرهای یک یا دو نفره بهتر است چادر سبک و کوچک انتخاب شود که حداکثر ۴۰۰ گرم وزن داشته باشد و در داخل کوله‌پشتی جا شود؛ اما اگر قرار است سفر خانوادگی و به نقاط شهری انجام شود، بهتر است چادرهای بزرگ ۸ تا ۱۰ نفره را انتخاب کرد. البته باید توجه داشت که چادرهای هشت نفره گنجایش خوابیدن چهار نفر را دارند. جنس چادرهای مسافرتی معمولا از پارچه‌های پلاستیکی است که نمی‌توان داخل آن‌ها پخت و پز انجام داد یا حتا شمع روشن کرد.

جمع کردن چادر نیز از موضوعاتی است که هنگام خرید باید به آن توجه کرد. برخی چادرها فنری هستند و باز و بسته کردن آن‌ها آسان‌تر است. برخی دیگر میله‌یی هستند که جمع کردن آن‌ها کمی وقت می‌گیرد. برخی چادرها هم دولایه هستند، یعنی لایه‌ی دیگری از بالا روی آن کشیده می‌شود، این نوع چادرها برای مناطقی با آب‌وهوای بد طراحی شده‌اند.

هنگام خواب حتما یکی از پنجره‌های چادر باید باز بماند و اگر هوا خنک است و احساس سردی می‌کنید دست کم زیپ رویی پنجره‌ها را بکشید تا هوا وارد چادر شود.

کیسه‌خواب

برای انتخاب یک کیسه‌خواب مناسب توجه به دما اهمیت زیادی دارد که معمولا در بازار این دماها روی کیسه‌خواب‌ها ثبت می‌شود:

comfort دمای مناسب برای یک آدم معمولی است که به‌راحتی در آن می‌تواند بخوابد.

extreme کم‌ترین دمایی که کیسه خواب می‌تواند در مقابل از دست دادن دمای عمومی بدن محافظت کند. این حالت اجازه‌ی شش ساعت خواب غیرراحت را بدون این‌که دمای داخلی بدن تا مرحله‌ی خطرناک پایین بیاید به فرد می‌دهد.

وزن، عامل دیگری در انتخاب کیسه‌خواب است. بیشتر کیسه‌خواب‌ها بین ۸۰۰ گرم تا ۲ کیلوگرم وزن دارند.

جنس کیسه‌خواب‌ها معمولا از پر و الیاف است و کیسه‌های تهیه‌شده از پر، سبک‌تر و گرم‌تر هستند؛ اما باید مراقب بود که خیس نشوند، چون دیرتر از جنس الیافی خشک می‌شوند.

منبع: ایسنا

فرار دختر ۱۳ساله از خانه شیطانی زوج جوان

الکلی ها و معتادان گمنام, الکلی ها ی گمنام, ج.!.ن.!.س.!.ی های گمنام (س.ک.س.ی.های گمنام)S.A, خانوادگان معتادان/الکلی ها یا النان و نارانان, فرزندان الکلی ها/معتادان یا الاتین و ناراتین, مسائل و اخبار روز اجتماعی, معتادان گمنام, وابستگان و همبستگان گمنام هیچ دیدگاه »

حادثه > داخلی- گروه حوادث:
دختر ۱۳ساله که از سوی زوج جوان اجیر شده بود تا برایشان گدایی و دستفروشی کند، وقتی فهمید که آنها نقشه شومی برایش کشیده‌اند، از آنجا گریخت.

چندی پیش پیرزنی نزد مأموران پلیس پایتخت رفت و خبر از ناپدید شدن نوه ۱۳ساله‌اش داد. وی به مأموران گفت: من و نوه‌ام نرگس از زمانی که پدر و مادرش از هم جدا شدند، با هم زندگی می‌کردیم. ساعتی پیش نرگس به پارک نزدیک خانه مان رفت تا دوچرخه سواری کند اما دیگر برنگشت. من که به‌شدت نگرانش بودم به پارک رفتم اما او را پیدا نکردم.

با پسر بزرگم تماس گرفتم و با هم به بیمارستان‌ها و کلانتری‌ها سر زدیم اما اثری از نوه‌ام نبود. برای همین نزد پلیس آمدم تا برای پیدا کردن او از مأموران کمک بگیرم. بعد از اظهارات پیرزن، مأموران اداره یازدهم پلیس آگاهی تهران با دستور قاضی دادسرای جنایی تحقیقات خود را برای پیدا کردن نرگس آغاز کردند. درحالی‌که ردی از دختر ۱۳ساله به‌دست نیامده بود، یک هفته بعد وی همراه مادربزرگش به دادسرای جنایی تهران رفت و راز ناپدید شدن هفت‌روزه‌اش را فاش کرد.

او به قاضی گفت: آن روز برای دوچرخه سواری به پارک رفته بودم که با دخترجوانی به نام آرزو آشنا شدم. او حدودا ۲۰ساله بود و با من از زندگی‌اش گفت. من هم سفره دلم را باز کردم و از اینکه پدر و مادرم از هم جدا شده و هر کدام دوباره ازدواج کرده‌اند و مرا نزد مادربزرگم گذاشته‌اند گفتم.

وقتی به او گفتم که من و مادربزرگم همیشه با هم دعوا می‌کنیم و مرا درک نمی‌کند، آرزو مدعی شد که زن و شوهر جوانی را می‌شناسد که حاضرند مرا نزد خودشان نگه دارند. او گفت که آنها برایم کار مناسبی پیدا می‌کنند و ماهانه به من حقوق خوبی می‌دهند.

من هم وسوسه شدم و قبول کردم نزد این زوج بروم. وقتی به خانه زن و شوهر جوان رفتم، آنها از من خواستند که در پارک و خیابان دستفروشی کنم. من هم قبول کردم و با این کار هر شب از آنها مبلغی به‌عنوان دستمزد می‌گرفتم و در خانه‌شان زندگی می‌کردم. یک روز بعد به من آموزش دادند که گدایی کنم.

آنها لباس پاره تنم می‌کردند و به من یاد می‌دادند که به خیابان‌های شمال تهران بروم و گدایی کنم. با این حال زندگی در آن خانه را دوست داشتم تا اینکه روز آخر اتفاق تلخی افتاد. بعد از یک هفته متوجه شدم که آنها نیت شومی در سر دارند؛ برای همین در فرصتی مناسب از آن خانه فرار کردم و درحالی‌که به‌شدت پشیمان بودم به خانه مادربزرگم برگشتم و همراه او به دادسرا آمدیم تا از آن زوج شکایت کنیم.

بعد از اظهارات دختر نوجوان، قاضی دستور بازداشت زوج جوان را صادر کرد اما وقتی مأموران راهی خانه آنها شدند، دریافتند که متهمان همزمان با فرار دختر نوجوان خانه را تخلیه کرده و به محل نامعلومی رفته‌اند. بررسی‌ها نشان می‌داد که آنها خانه را به‌مدت چند‌ماه اجاره کرده بودند و از ترس دستگیری، پیش از اتمام مدت اجاره با صاحبخانه تسویه حساب کرده و از آنجا گریخته‌اند. با فرار این زوج، تحقیقات ویژه برای دستگیری آنها آغاز شده است.

فقط یک‌بار زندگی می‌کنی!

مسائل و اخبار روز اجتماعی, موفقیت, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

کودکان > ورزش- محمد سرابی:
احسان قائم‌مقامی، استاد بزرگ شطرنج ایران و دارنده‌ی رکورد بازی هم‌زمان با بیش‌تر از ۶۰۰ شطرنج‌باز دیگر است. اما موضوع مصاحبه ما از جایی شروع شد که فهمیدیم او در نوجوانی فوتبالیست بود و به‌خاطر شطرنج حرفه‌ای، فوتبال را کنار گذاشت.

او تأکید می‌کند که خود را نابغه نمی‌داند و تنها با برنامه‌ریزی و استفاده از فرصت‌هایی که داشته است توانسته به موفقیت دست پیدا کند. با همکاری روابط‌عمومی فدراسیون شطرنج و در ساختمان این فدراسیون، با او گفت‌وگو کردیم. قائم‌مقامی متولد ۱۳۶۱، ازدواج کرده و در رشته‌ی حقوق مشغول به تحصیل است.

  • تا حالا کسی پرسیده که آیا از نسل قائم مقام فراهانی هستید؟

بله. البته شجره‌نامه‌ام را دقیقاً نمی‌دانم، ولی می‌دانم که از نسل ایشان هستیم. طایفه‌ی قائم‌مقامی‌ها چند دسته می‌شوند، منتها نسب ما به ایشان برمی‌گردد. خانمی این نسبت را ریشه‌یابی کرده بودند که چند گروه با اسم قائم‌مقامی و پسوندهای گوناگون هستند و در جاهای مختلفی سکونت دارند. اقوام پدری من هم ساکن استان مرکزی هستند.

  • خودتان هم این نسبت را دنبال کرده‌اید؟

هفته‌نامه‌ی همشهری دوچرخه شماره‌ی663نه، من خیلی پیگیر نبودم، ولی به این موضوع افتخار می‌کنم، چون‌که ایشان از بزرگ‌مردان تاریخ ایران بوده‌اند و تأثیر خوبی در پیشرفت کشور ما داشته‌اند، مخصوصاً در زمینه‌ی آموزش. ایشان در کنار امیرکبیر جزو افرادی بودند که در دوره‌ی خودشان خیلی تأثیر گذاشتند و باعث افتخار هر کسی است که از نسل آن‌ها باشد.

  • چرا هیچ وقت پیدا کردن خط اصلی شجره‌نامه‌تان را دنبال نکردی؟

خب، من از ۱۱ سالگی وارد وادی ورزش شدم و به‌طور حرفه‌ای شطرنج را دنبال کردم. البته تا ۱۳ سالگی به‌صورت حرفه‌ای فوتبال هم بازی‌ می‌کردم. با وجود این‌که خیلی دوست داشتم، فرصت کافی برای رسیدن به مطالعات جانبی نبود. بعد هم که وارد دانشگاه شدم و هنوز هم بیش‌تر وقتم را برای شطرنج می‌گذارم. شطرنج، وقت‌گیرترین و دیربازده‌ترین و علمی‌ترین رشته‌ی ورزشی است و میلیون‌ها کتاب و نرم‌افزار دارد. کسی که بخواهد در این رشته فعالیت کند باید همیشه خودش را روزآمد نگه‌دارد. من هم به‌همین دلیل سرم شلوغ است.

  • از کی سرت شلوغ بود؟

می‌شود گفت از ۱۴ سالگی که قهرمان بزرگسالان ایران شدم. از آن موقع مسئولیت‌هایم خیلی جدی‌تر شد.

  • کسی که در ۱۴ سالگی قهرمان بزرگسالان شود، می‌تواند تا آخر عمر خودش را با همین سرگرم کند. شما چه مسئولیتی داشتی؟

خودم را از همان موقع، مسئول حس کردم و قول‌هایی به جامعه‌ی شطرنج ایران دادم که خوشبختانه در این سال‌­ها همه را عملی کردم. فقط یک آرزوی باقی‌مانده‌ی ورزشی دارم که امیدوارم آن را هم بتوانم با حمایت عزیزانی که تا امروز از من حمایت کرده‌اند و حمایت‌های جانبی دیگری که تا امروز نداشته‌ام، محقق کنم.

  • آن آرزو چیست؟

گرفتن تک مدال طلای بزرگ‌سالان جهان. در شطرنج قهرمانی، مقام اول بزرگسالان جهان کار بسیار سختی است، زیرا سبک و گروه و وزن ندارد و تعداد بسیار زیادی در آن شرکت می‌کنند. برای یک مدال باید از همه‌ی شطرنج‌بازان دنیا بهتر باشی.

  • گفتید که فوتبال هم بازی می‌کردید، از شطرنج بازها چنین انتظاری نمی‌رود.

کاپیتان تیم نونهالان فوتبال آموزشگاه‌های تهران بودم و زیر نظر آقای جلال چراغ‌پور تمرین می‌کردم. آینده‌ی خوبی در انتظارم بود. با سه توپ‌بازی می‌کردم. پلاستیکی و سالنی و چمن. البته توپ پلاستیکی را ممنوع کرده بودند، چون آسیب می‌زد. تا ۱۲ سالگی شاید روزی هفت ساعت فوتبال بازی می‌کردم. بعد شطرنج جای فوتبال را گرفت، ولی باز هم تا ۱۷ سالگی به‌صورت پراکنده بازی می‌کردم. مطمئن بودم که فوتبالیست خوبی می‌شوم، ولی جذابیت شطرنج باعث شد که نتوانم فوتبال را با آن کیفیت ادامه دهم. فکر کردم برای شطرنج ساخته شده‌ام و آن‌قدر شطرنج را دوست دارم که بتوانم فوتبال را فدا کنم. زمانی که حق انتخاب داشتم بین لباس تیم شطرنج و فوتبال‏، شطرنج را انتخاب کردم.

  • این تشبیه بود یا واقعاً باید یک لباس را انتخاب می‌کردید؟

نه، واقعاً اتفاق افتاد. ۱۲ سالم بود که مسابقات آموزشگاه‌های کشور در بندرعباس برگزار می‌شد. باید به یکی از مربیان نه می‌گفتم. سطح من هم در هر دو رشته یکی بود. فوتبال را هم خیلی دوست داشتم، ولی با تیم شطرنج رفتم.

  • الآن حسرتی نمانده؟

به هیچ عنوان. الآن هم گاهی فوتبال سالنی بازی می‌کنم، ولی بزرگی شطرنج طوری است که انگار یک کهکشان را زیر پای خودم می‌بینم و هی می‌خواهم جلوتر بروم.

  • زمینش که خیلی کوچک‌تر از زمین فوتبال است.

به ظاهر کوچک است، ولی دنیایی نامحدود و ناتمام دارد.هفته‌نامه‌ی همشهری دوچرخه شماره‌ی663

  • خودت انتظار داشتی این‌قدر رشد کنی؟

۱۰ سالم بود که یک دفتر داشتم و به‌صورت خیالی خودم را در بازی شطرنج مقابل شطرنج‌بازان معروف آن زمان قرار می‌دادم و بازی را مجسم می‌کردم. طبیعی بود که برای خودم برنده هم می‌شدم. این رؤیا سه سال قبل محقق شد و پارکوف را در یک رویارویی دو جانبه بردم. این اتفاق که ۱۶ سال بعد افتاد، برای پدر و مادرم که ماجرای دفتر را می‌دانستند خیلی جالب بود. وقتی در ۱۴ سالگی قهرمان بزرگسالان شدم، گفتم استاد بزرگ می‌شوم. خیلی‌ها گفتند شانسی قهرمان شده‌ای. بعد تقریباً در همان سنی که بزرگان شطرنج مثل کاسپاروف، آناند، کارپوف و… استاد بزرگ شدند به این رتبه رسیدم. حالا هم که گفتم می‌خواهم قهرمان شطرنج جهان شوم باز هم همین حرف‌ها پیش آمد. بالأخره از همان اول با مسائل حاشیه‌ای روبه‌رو شده‌ام، ولی واکنشی نشان نمی‌دادم و اتفاقاً همین‌ها باعث می‌شد بیش‌تر ادامه بدهم. بعداً بعضی از همان منتقدان هم قبول کردند که می‌توانم.

  • نابغه هستی؟

نه. اگر من نابغه هستم پس بقیه هم نابغه‌اند، چون من که فرقی با بقیه ندارم. آدم‌هایی را می‌شناسم که با محدودیت‌های بیش‌تری روبه‌‌رو هستند ولی تمرکز بیش‌تری دارند. آدم‌هایی هم هستند که دیده نشده‌اند یا خودشان باور ندارند. من از ۱۴ سالگی به بعد فقط روزهای جمعه را خالی می‌گذاشتم. تفریح و مهمانی و عروسی و هر برنامه‌ی دیگری، فقط اگر جمعه بود می‌رفتم. شنبه تا پنج‌شنبه روزی هشت ساعت تمرین می‌کردم.

  • شاید دیگران امکان اجرای چنین برنامه‌ای را ندارند.

بیش‌تر آدم‌ها دنبال این هستند که خودشان را توجیه کنند و بگویند امکانش نبود. باید محور برنامه‌ریزی را بر توانایی خودت بگذاری. این که دوستان دور هم جمع شوند و مثلاً به هم بگویند امروز عصر برویم گردش و همه سریع بیایند و هیچ‌کدام هم هیچ نقشه‌ای برای گردش نداشته باشند، یعنی برای امروز و شاید برای هفته و ماه آینده اصلاً برنامه‌ریزی ندارند. نوجوانی، طلایی‌ترین زمان زندگی است. مسئولیت ما این است که شرایط هر چیزی را که تحویل می‌گیریم بهتر کنیم. انسان باید در بدترین حالت‌ها خودش را مسئول بداند.

  • اگر به‌دلیل یک بیماری فرضی، دیگر نتوانید شطرنج بازی کنید چه‌کار می‌کنید؟

دنبال مشغولیت‌هایی می‌روم که تأثیر بهتری بر جامعه بگذارم. حقوق، فوتبال، مددکاری یا یک برنامه‌ی اجتماعی، کاری که بتوانم با آن ارتباط برقرار کنم. متأسفانه الآن «آلایش»‌های ظاهری زیاد و معنویات کم‌رنگ شده است. بالأخره هرکسی باید به مسئولیت خودش عمل کند.

  • مسئولیت احسان قائم‌مقامی چیست؟

به بقیه انسان‌ها انرژی بدهم و راه‌هایی را که برای خودم ترسیم کرده‌ام تا انتها طی کنم. نوجوان‌های خوب کشورمان قدر خودشان و وقت خودشان را بدانند. چون یک بار زندگی می‌کنند باید با هدف زندگی کنند و قرار نیست در زندگی همه چیز برای ما آماده باشد. باید هدفمند، پرتلاش و مصمم باشید، چون زندگی محدود و ایده‌آل و گران‌بها است.

تصور ما از شطرنج‌باز نوجوان، پسر عینکی و ریز اندامی است که در کنج اتاقش تمرین می‌کند و از بازی با بقیه‌ی هم‌سن و سالانش طفره می‌رود. اما تصویر قائم‌مقامی با آن تصور تفاوت زیادی دارد.

  • تصور غالب این است که نوجوان‌هایی دنبال شطرنج می‌روند که از نظر جسمی ضعیف و از نظر روحیه منزوی‌اند؟

این ذهنیت ناشی از تفکر نادرست است. اگر بینش علمی داشته باشیم می‌بینیم که حتی برعکس است و شطرنج‌باز باید از بهترین شرایط جسمی و روحی‌ برخوردار باشد. در سطوح بالا، شطرنج انرژی بالایی از فرد می‌گیرد. بازی چند ساعت طول می‌کشد. بنابراین اگر بدن و ذهن قوی نباشد، نمی‌تواند ۱۱ روز، هر روز پنج ساعت پشت میز بنشیند. یک کار تمام وقت است که همه‌ی خصوصیت‌های شخصی فرد را به چالش می‌کشد و هر خصلت نادرستی را در سریع‌ترین زمان ممکن از بین می‌برد.

  • می‌شود مثالی بزنید؟

دو نونهال هشت ساله در سالن بزرگی که سکوت بر قرار است دارند با هم باز می‌کنند. بازی پنج ساعت طول کشیده. با یک اشتباه کوچک، تمام زحمتی که یک بچه کشیده به باد می‌رود و بازی را می‌بازد. در حالت عادی این بچه هشت ساله باید چه واکنشی نشان بدهد؟

  • من فکر می‌کنم همین که پنج ساعت روی صندلی نشسته، عجیب است.

یک شطرنج‌باز هشت ساله از این سن یاد می‌گیرد که حتی خوشحالی‌اش را برای خودش هضم کند و به شرایط روحی حریفش احترام بگذارد و بازنده یاد می‌گیرد به نظم سالن احترام بگذارد و ناراحتی‌اش را کنترل کند. شطرنج آدمی را می‌خواهد که اگر ۱۰ بار زمین خورد، باز هم بلند شود. ۳۰ سال طول می‌کشد تا یک بازیکن واقعاً پخته شود. من از هشت سالگی یاد گرفتم. ۲۱ سال است بازی می‌کنم. ۱۹ سالش خیلی جدی بود و ۸، ۹ سال دیگر به اوج خودم می‌رسم.

معمولاً کسی انتظار ندارد که یک نوجوان بتواند برای آینده‌اش تصمیم جدی بگیرد و اگر هم تصمیم گرفت بزرگ‌تر‌ها یا خودشان را در آن سهیم می‌دانند یا اصلاً تصمیم را جدی نمی‌گیرند. چون از او انتظار ندارند که دید درستی از آینده‌ی خودش داشته باشد و معلوم هم نیست بر سر این تصمیم باقی بماند. ولی این مورد تفاوت داشت.

  • در انتخاب بین فوتبال و شطرنج کسی هم روی شما تأثیر گذاشت؟

به هیچ عنوان. تصمیم خودم بود. شاید غیرمستقیم و ناخودآگاه از محیط تأثیر گرفته باشم، ولی تصمیم را خودم گرفتم و هیچ کسی در ترجیح شطرنج به فوتبال نقشی نداشت.

  • خیلی‌ها در هر سنی سراغ یک چیز می‌روند، مثلاً در ۱۲ سالگی به موضوعی علاقه دارند که در ۱۳ سالگی اصلاً به آن فکر نمی‌کنند؟ چه‌طور می‌شود در سن نوجوانی چنین تصمیم بزرگی را گرفت؟

این برمی‌گردد به ادراک محیطی در سنین ابتدایی زندگی. به زبان دیگر یعنی پایه فکرکردن چه‌طور گذاشته شده باشد. در سنین ابتدایی مدرسه، نونهال باید رفتار معقول و مسئولیت در قبال دیگران را یاد بگیرد. اگر پایه‌ی تفکر درست گذاشته شده باشد، فرد می‌تواند در نوجوانی تصمیم‌های درست بگیرد. این قدرت تصمیم‌گیری بعداً در زندگی خیلی به درد می‌خورد. من مدتی ایران نبودم و فرصت آماده شدن برای کنکور ریاضی- فیزیک را از دست دادم. وقتی برگشتم هیچ فرصتی نداشتم به‌جز این‌که برای کنکور علوم انسانی درس بخوانم. شروع کردم. نمی‌خواستم یک سال معطل بمانم. حالا هم از این انتخاب خودم راضی هستم و به رشته‌ام خیلی علاقه دارم. اگر یک بار دیگر هم امکان انتخاب داشته باشم، باز هم حقوق می‌خوانم.

  • چه‌طور چنین حسی دارید. خیلی‌ها اگر به جای بستنی وانیلی، بستنی میوه‌ای بخرند تا یک هفته ناراحتند یا اگر بخواهند پنج روز دیگر جایی بروند از الآن دائم دغدغه دارند.

کسی که حسرت می‌خورد زندگی را درست درک نکرده است. چون زندگی تجربه‌ی یک بار بودن است و فرصت نداری که حسرت بخوری. هیچ کسی هم نمی‌داند انتهای زندگی‌اش کی می‌رسد. پس نباید به خودمان اجازه حسرت خوردن بدهیم. من که به خودم این اجازه را نمی‌دهم. اوایل از باخت خیلی ناراحت می‌شدم، ولی مسئله را با خودم حل کردم. اگر آدم بخواهد خودش را به هرچیزی از این دنیا مثل پول، شهرت، عنوان یا هر چیز مادی دیگری وابسته کند، زندگی‌اش را فروخته و چیز کم‌ارزشی به جایش گرفته است. همین ندیدن آینده است که زندگی را برای آدم پر ارزش می‌کند. این‌که نمی‌دانی چه اتفاقی خواهد افتاد. زندگی موهبتی است که خداوند به انسان عطا کرده است و یک بار شانس بودن داده است. با همین امکاناتی که داری باید بهترین استفاده را بکنی. باید احساساتت را با یک تحلیل خوب هماهنگ کنی و به فال نیک بگیری. ما مسئولیم کاری را که به ما سپرده‌اند به نحو احسن انجام دهیم. البته باید مسیرش طی شود و بالا و پایین و سختی دارد که می‌توانیم کشف نشده‌های زندگی را در همان مسیر پیدا کنیم. ولی پیشاپیش نباید دغدغه داشته باشیم.

داروهای کدئین و مشکلات جدی تنفسی در کودکان

اطلاعات عمومی, پزشکی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

سلامت > تحقیقات- همشهری آنلاین: مطالعات اخیر محققان FDA نشان می‌دهد کودکانی که پس از عمل جراحی بوسیله داروی مسکن کدئین مورد درمان قرار می‌گیرند با مشکلات جدی تنفسی رو به رو می‌شوند

به گزارش ایرنا، تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات تنفسی کودکان در چند مورد منجر به مرگ آنها شده است.

در این تحقیقات چندین کودک بین ۲ تا ۵ سال مورد بررسی قرار گرفتند که به این کودکان پس از اینکه تحت جراحی لوزه قرار گرفتند، طبق تجویز پزشک داروی مسکن کدئین داده شده بود.

پس از ساعاتی از عمل جراحی این کودکان در خواب دچار انسداد مجاری تنفسی شدند و چند مورد به مرگ کودک انجامید.

رئیس بیمارستان کودکان پاکارد به پزشکان توصیه می‌کند که در تجویز داروها به خصوص داروهای پس از عمل جراحی دقت بیشتری داشته باشند.

پزشکان معتقدند که بهترین راهکار آگاهی از علائم خطرناک است. به محض مشاهده علائمی مانند گیجی، خواب آلودگی و مشکلات تنفسی باید به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کرد.

اکر این علائم پس از مصرف کدئین و مخصوصاً در بچه‌ها باشد توجه بیشتری مورد نیاز است.

حضور مددیار در مراکز ترک اعتیاد الزامی است

الکلی ها و معتادان گمنام, الکلی ها ی گمنام, پرخوران گمنام, ج.!.ن.!.س.!.ی های گمنام (س.ک.س.ی.های گمنام)S.A, خانوادگان معتادان/الکلی ها یا النان و نارانان, دوازده قدمی ها, فرزندان الکلی ها/معتادان یا الاتین و ناراتین, معتادان گمنام, نیکوتینیهای گمنام, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

اجتماع > نهادها- گروه اجتماعی – مینا شهنی:
حضور مددیار اعتیاد در کمپ‌ها و مراکز ترک اعتیاد الزامی است.

عباس دیلمی‌زاده، مدیرعامل جمعیت تولد دوباره، در این‌باره گفت:حضور نیروهای مددیار اعتیاد که با گذراندن دوره‌های آموزش ترک اعتیاد به نیروهای متخصص تبدیل شده‌اند در کمپ‌ها و مراکز ترک اعتیاد الزامی است.او در حاشیه سومین جشن فارغ‌التحصیلی مددیاران اعتیاد توضیح داد:من اعتقاد دارم که مددیاران ابزار استراتژیکی هستند که ما می‌توانیم با کمک آنها فضای درمان و کاهش آسیب و همچنین فضای گروه‌های خودیاری را بهبود دهیم و دانش و تکنیک‌هایی که این مدد‌کاران می‌آموزند آنها را به سمت الگوهای علمی روز دنیا پیش می برند.

این افراد‌ دو ویژگی خاص دارند: نخست آنکه از نزدیک با موضوع مواد‌مخدر آشنا هستند؛ دوم آنکه به دانش روز مواد‌مخدر دنیا مجهز شده‌اند. او با اشاره به اینکه جای خالی آموزش در زمینه مواد‌مخدر در دانشگاه‌ها خالی است، افزود:متأسفانه ما الان در حوزه کاهش آسیب مواد‌مخدر رشته خاصی در دانشگاه‌ها نداریم و از آنجایی که به تربیت نیروی متخصص نیازمندیم لازم است تا گروهی با تسلط بر دانش روز جهان تربیت شوند و در زمینه‌ ترک اعتیاد فعالیت کنند. من امیدوارم که در آینده‌ رشته تخصصی اعتیاد را به‌عنوان یک رشته درمان و کاهش آسیب که بتواند نیروی متخصص و ماهر تربیت کند به‌وجود بیاوریم.

به گفته مدیرعامل جمعیت تولد دوباره، مددیاران اعتیاد عموما از میان معتادان بهبودیافته انتخاب شده و مورد آموزش قرار می‌گیرند. تا‌کنون ۶۰۰ نفر در رشته مددیاری اعتیاد فارغ‌التحصیل شده‌اند اما از این پس تربیت این نیروها با رشد سریع‌تری ادامه خواهد یافت.

استخدام و بیمه

مددیاران اعتیاد به‌عنوان نیروهای تخصصی می‌توانند در کمپ‌های ترک اعتیاد مشغول به کار شوند اما یکی از مشکلات عمده آنها حقوق اندکی است که دریافت می‌کنند. یکی از این مددیاران گفت: ما خیلی دوست داریم که زودتر مشغول به کار شویم ولی به هر حال انتظار داریم که همچون دیگر نیروهای کار در جامعه حقوق و دستمزد متناسبی دریافت کنیم.

در حال حاضر بیشتر مددیارانی که مشغول کار هستند با حقوق‌های بسیار اندک در حد ۵۰ هزار تومان کار می‌کنند که نیازمند حمایت از سوی کارفرمایان هستند. مشکل دیگر عدم برخورداری از پوشش بیمه‌ای برای آنهاست. در این زمینه دیلمی‌زاده توضیح داد که جمعیت تولد دوباره تلاش می‌کند تا برای برطرف شدن مشکلات بیمه این مددیاران با بخش‌های مختلف حمایتی وارد مذاکره شده و این مشکل را برطرف کند تا این نیروهای متخصص بازار کار متناسبی داشته باشند.

مغز، خود را از وجود ضایعات پاک می‌کند

اطلاعات عمومی, پزشکی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

سلامت > تحقیقات- همشهری آنلاین: عصب شناسان مرکز پزشکی روچستر موفق به شناسایی سیستمی در مغز شدند که به سرعت می‌تواند ضایعاتی که موجب اختلالات تخریبی مغز می‌شود را از بین ببرد

به گزارش خبرگزاری مهر، سیستم شناسایی شده توسط عصب شناسان مرکز پزشک روچستر یک سیستم کاملا سازمان یافته شبیه لوله‌هایی است که نبض رگ‌های خونی مغز را در دست دارند، این سیستم به نوعی شبیه یک سیستم لوله کشی به نظر می‌رسد که در مغز همان کارکردی را ایفا می‌کند که دستگاه لنفاوی در سراسر بدن اجرا می‌کند.

میکن نرگراد نویسنده اصلی این تحقیق که از روسای مرکز پزشکی عصبی انتقالی این دانشگاه است، اظهار داشت: پاک کردن ضایعات برای هر اندامی در بدن از اهمیت خاصی برخوردار است، تاکنون پرسش‌های بسیاری درباره این مسئله مطرح بود که مغز چگونه از شر ضایعات خود خلاص می‌شود، واکنون مشخص شد که مغز به روشی بسیار سازمان یافته تر از چیزی که پیشتر شناسایی شده بود خود را تمیز می‌کند.

وی افزود: ما امیدواریم که این نتایج برای موقعیت‌های مختلف مغزی چون جراحت شدید مغزی، بیماری آلزایمر، حمله مغزی و بیماری پارکینسون کاربرد داشته باشد.

گروه تحقیقاتی نراگراد از این سیستم با عنوان (glymphatic system) یاد کرده است چرا که عملکرد آن شباهت بسیاری به عملکرد دستگاه لنفاوی در بدن دارد اما پیشبرد آن توسط سلول‌های مغزی به نام glial انجام می‌شود.

این گروه نتایج تحقیقات خود را با آزمایش روی موش‌هایی بدست آورده‌اند که مغزشان شباهت زیادی به مغز انسان دارد.

دانشمندان تاکنون از این نکته اطلاع داشتند که مایع مغزی نقش مهمی در تمیزکردن بافت مغز دارد، ضایعات را از بین می‌برد و مواد غذایی را از طریق یک فرآیند به بافت مغز می‌رساند، اما سیستم تازه کشف شده مایع مغزی را به هر گوشه مغز به طور موثر انتقال می‌دهد.

براساس اظهارات نراگراد، این سیستم به گونه‌ای عمل می‌کند که گویی مغز دو سطل زباله متحرک دارد، یک نوع آهسته که ما درباره آن اطلاعات داشتیم و یک نوع سریع که در این تحقیق آن را کشف کرده‌ایم. با توجه به نرخ بالای متابولیسم در مغز و حساسیت آن این مسئله تعجب برانگیز نیست که مکانیسم‌های آن برای رهایی از ضایعات خاص‌تر و وسیع‌تر از چیزی است که پیشتر شناسایی شده بود.

این glymphatic system شبیه یک لایه از لوله‌هایی است که رگ‌های خونی مغز را احاطه کرده است. این گروه کشف کرده است که سلول‌های glial از فرآیندی استفاده می‌کنند که شبکه‌ایی از کانال‌های اطراف شاهرگ‌ها و رگ‌های داخلی مغز را شکل می‌دهند.

براساس اظهارات دکتر جفری آیلف از محققانی که در این تحقیق مشارکت داشته است، اگر این سیستم در تمیزکردن مغز یا به علت سالخوردگی یا در واکنش به یک جراحت مغزی ناکام بماند، ضایعات در مغز انباشته می‌شوند این مسئله ممکن است همان فرآیندی باشد که در بیماری آلزایمر رخ می‌دهد. شاید افزایش فعالیت این سیستم راهی برای از بین بردن ضایعاتی باشد که منتهی به بیماری آلزایمر می‌شود.

این تحقیق با حمایت موسسات ملی سلامتی ، وزارت دفاع آمریکا و بنیادهای خیریه هارولد و لیلا وای ماترز انجام شده است.

وبلاگ چیست و وبلاگ نویسی یعنی چه؟

اطلاعات عمومی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

مقدمه ای بر وبلاگ نویسی

وبلاگ چیست و وبلاگ نویسی یعنی چه؟

وبلاگ یک یا چندین صفحه اینترنتی شخصی یا گروهی است که در آن شخص یا گروه به نوشتن مطالب متوالی (روزانه یا چند روز در میان) در موضوعات متنوع و دلخواه می پردازند.و افکار،عقاید اشعار و یا خاطرات خود را برای مطالعه عموم در آن قرار می دهند.از آنجاییکه وبلاگ در اینترنت نشر می یابد می توان آنرا یک نشریه اینترنتی شخصی هم اطلاق کرد.و حتی گاهی بعضی ها پا را از این هم فراتر می گذارند و وبلاگ را یک رسانه اینترنتی می نامند.
وبلاگ و وبلاگ نویسی از پدیده های نوین در دنیای پر راز و رمز اینترنت است.هم اکنون صدها میلیون نفر از مردم سراسر دنیا از تمام سطوح اجتماعی و از تمامی قشرها به وبلاگ نویسی روی آورده اند و از طریق وبلاگ نویسی نوشته های خود را در معرض دید عموم مراجعان از اقصی نفاط جهان در دهکده جهانی گذاشته اند.

تاریخچه ی وبلاگ نویسی

گرچه وبلاگ نویسی در دنیا قبل از سال دو هزار میلادی بوجود آمد اما انفجار وبلاگ نویسی با ورود به قرن بیست و یکم اتفاق افتاد.در ایران هم این موضوع بر میگردد به بیست و سوم خرداد ۱۳۸۱ که اولین سرویس ارایه دهنده ی وبلاگ یعنی سایت پرشین بلاگ( persianblog.ir) آغاز به کار کرد (البته آن زمان پرشین دات کام بود که متاسفانه در سال ۱۳۸۶ این دامنه به سرقت رفت و هم اکنون این سایت با دامنه ی دات آی آر مشغول فعالیت است).

پدیده ی وبلاگ نویسی در مدت کوتاهی توانست به سرعت در ایران رشد کند تا هم اکنون که تعداد وبلاگ نویسان ایرانی از مرز میلیون گذشته است و روز به روز در حال افزایش است در ضمن هم اکنون که این مطلب را مینویسم براساس آمارها رتبه ی ایران در وبلاگ نویسی تک رقمی است و ما جز ده کشور اول وبلاگنویس دنیا هستیم.

برای وبلاگ نویسی چه ملزوماتی نیاز است؟

از آنجا که سرویس های تحت وب بسیاری از امکانات را بصورت رایگان در اختیار شما میگزارند شما هیچ پولی برای وبلاگنویسی نمیپردازید مگر هزینه ای که برای اتصال به اینترنت میپردازید البته ذکر این مطلب ضروری است که بیشتر سرویسهای وب برای تامین هزینه های خود اقدام به درج آگهی در وبلاگ شما میکنند ولی در هر صورت ملزومات برای وبلاگ نویسی وجود دارد که آنها را در ادامه ذکر میکنم:

-امکان استفاده از کامپیوتر و اتصال به اینترنت برای تایپ و ارسال مطالب مهیا باشد ( کامپیوتر شخصی،کامپیوتر فامیل،دوستان کافی نت و یا …)

-فرد باید حداقل آشنایی مختصری با ویندوز(و یا یک سیستم عامل دیگر) و تایپ کردن داشته باشد(مگر اینکه مطلابتان را روی کاغذ بنویسید و بعد از وبلاگنویس دیگری بخواهید آنرا برایتان به وبلاگ پست کند).

-برای وبلاگ نویسی باید زمان کافی برای نوشتن مطالب و مدیریت وبلاگ( مثلا حداقل نیم ساعت در شبانه روز) را داشته باشید.

از چه موقع باید شروع کرد؟

هرگاه احساس کردید که مطالبی در اختیار دارید که ممکن است برای دیگران مفید یا جالب باشد میتوانید شروع کنید به نوشتن وبلاگ(لازم نیست مطلب شما حتما نوشته باشد بسیاری از عکاسان . گرافیستها و … هم وبلاگهای بسیار پرطرفداری دارند)

برای وبلاگ نویسی از کجا باید شروع کرد؟

اگر ملزومات گفته شده برای وبلاگ نویسی را دارید و نیز فکر میکنید که دیگر موقع آن است که به جمع وبلاگنویسان بپیوندید میتوانید همین الان به یکی از سایت های ارایه دهنده سرویس وبلاگ مراجعه کرده و وبلاگ خود را ایجاد کنید به این صورت که ابتدا در این سایت ها ثبت نام نمود و نام کاربری و آدرس وبلاگ خود را دریافت کنید برای فارسی زبانان سرویسهای زیادی وجود دارند که به ارائه رایگان وبلاگ اقدام میکنند که هرکدام نقاط ضعف و قوتی دارند در پایین چند مورد از این سایتها را معرفی میکنم.

-پرشین بلاگ persisnblog.ir : این سایت اولین سایت وبلاگ دهنده در ایران است که کاملا به زبان فارسی است و امکانات بسیار خوبی دارد.

-بلاگفا blogfa.com :یکی از پر طرفدارترین سرویسهای وبلاگ ایرانی به زبان تمام فارسی است.

-بلاگر blogger.com : قدیمیترین سرویس وبلاگ در جهان میباشد که کاملا به زبان انگلیسی است.
-بلاگ اسکای blogsky.com : یک سرویس ایرانی وبلاگ که خدمات خود را به فارسی ارایه میدهد و از سرعت و کیفیت خوبی برخوردار است.

و سرویسهای زیاد دیگری مانند : ایران بلاگ به نشانیiranblog.com — آفتاب بلاگ به نشانیpib.ir — پارسی بلاگ به نشانیparsiblog.com

رانندگی با بنز و پورشه، دام مرد ثروتمند برای نوجوانان

اطلاعات عمومی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

حادثه > داخلی- گروه حوادث:
مرد ثروتمند پس از شناسایی دختران و پسران بدون گواهینامه که عاشق رانندگی با خودروهای مدل بالا بودند، نقشه اخاذی خود را عملی می‌کرد.

طعمه‌های این مرد وقتی متوجه می‌شدند که به‌خاطر نشستن پشت فرمان این خودروها چه کلاهی سرشان رفته است، مجبور می‌شدند با سرقت رضایت مرد ثروتمند را جلب کنند.اوایل مرداد‌ماه زنی به همراه پسر نوجوانش به شعبه سوم دادیاری دادسرای شمیرانات رفت و به طرح شکایت از یک مرد شیاد پرداخت.

وی به دادیار عبدی گفت: مدتی بود که متوجه تغییر رفتار پسر ۱۶ساله‌ام شده بودم. فکر می‌کردم نگران درس‌هایش است اما هیچ مشکلی در این خصوص نداشت. تا اینکه چند روز پیش پای درددل‌هایش نشستم. پسرم به من گفت که از طریق یکی از دوستانش با مردی به نام سهیل آشنا شده و بدون داشتن گواهینامه یک خودروی پورشه از او اجاره کرده و در ازای ضمانت، مقدار زیادی سفته در اختیارش قرار داده است. بعد از سه روز که او ماشین را به سهیل برگردانده، وی شروع به تهدید پسرم کرده و گفته که اگر سه میلیون تومان به‌عنوان هزینه اجاره ماشین پرداخت نکند، سفته‌ها را به اجرا می‌گذارد. پسرم هم برای تهیه این مبلغ مجبور شده دست به سرقت بزند.

تفریح پر خرج

پس از اظهارات این زن ، پسر ۱۶ساله او تحت بازجویی قرار گرفت. او در تشریح ماجرا به دادیار عبدی گفت: چند‌ماه پیش در خیابان با دختری آشنا شدم. وضع مالی خانواده‌اش خیلی خوب بود و من برای اینکه نشان بدهم که هیچ کمبودی در زندگی ندارم تصمیم گرفتم برای گردش و تفریح با وی، یک خودروی گران‌قیمت اجاره کنم. چون گواهینامه نداشتم، ماجرا را به یکی از دوستانم گفتم و او مردی به اسم سهیل را به من معرفی کرد.

سهیل مرد ثروتمندی بود که یک پارکینگ بزرگ داشت و تعدادی ماشین گران‌قیمت در آنجا نگهداری می‌کرد. وقتی شنیدم که سهیل ماشین‌هایش را به دختر و پسرهای نوجوان که گواهینامه ندارند اجاره می‌دهد، تصمیم گرفتم از او کمک بگیرم. من عاشق خودروی پورشه هستم و تصمیم گرفتم یکی از این خودروها را کرایه کنم. وقتی نزد سهیل رفتم، او گفت که چون قیمت خودرو گران است، به‌عنوان ضمانت باید سفته در اختیارش قرار دهم. من هم از همه‌جا بی‌خبر سفته خریدم و تحویل سهیل دادم.

برای سه‌روز پورشه را اجاره کردم و با دختر مورد علاقه‌ام به گردش و تفریح رفتیم. شب‌ها هم ماشین را در پارکینگ می‌گذاشتم تا خانواده‌ام متوجه نشوند. روز سوم که ماشین را تحویل سهیل دادم ۳۰۰هزار تومان پول در اختیارش قرار دادم اما او مدعی شد که کرایه این ماشین روزی یک میلیون تومان بوده نه ۱۰۰ هزار تومان! او مرا تهدید کرد چنانچه این پول را پرداخت نکنم سفته‌ها را به اجرا می‌گذارد و آبروی مرا می‌برد. از طرفی چون گواهینامه نداشتم می‌دانستم که اگر از من شکایت کند باید زندانی شوم. برای همین از او مهلت خواستم تا این پول را تهیه کنم.

نقشه سرقت

پسر نوجوان ادامه داد: به سراغ دوستانم رفتم اما هیچ کدام حاضر نشدند به من پول قرض بدهند. خیلی اوضاع بدی داشتم. از طرفی سهیل هم مرتب تهدیدم می‌کرد که هر چه زودتر باید پولش را آماده کنم، به‌همین‌خاطر نقشه سرقت کشیدم. روز حادثه زمانی که همراه خانواده‌ام به خانه یکی از بستگانم رفته بودیم در فرصتی مناسب به اتاق خواب آنها رفتم و دست به سرقت پول و سکه‌هایشان زدم و آنها را تحویل سهیل دادم. درحالی‌که فکر می‌کردم همه‌‌چیز تمام شده، چند روز بعد متوجه شدم که بستگانم به طرح شکایت پرداخته‌اند و در جست‌و‌جوی سارق هستند. خیلی ترسیدم و به‌خاطر عذاب وجدانی که به جانم افتاده بود همه ماجرا را برای مادرم تعریف کردم و او گفت که باید از سهیل شکایت کنیم.

هدف: نوجوان‌ها

با اعلام این شکایت دادیار عبدی دستور تحقیقات در این زمینه را صادر کرد. درحالی‌که بررسی‌ها ادامه داشت چند دختر و پسر نوجوان با مراجعه به دادسرای شمیرانات به طرح شکایت از سهیل پرداختند. یکی از دختران نوجوان که عاشق رانندگی با خودروی بی‌ام‌دبلیو است، در جریان تحقیقات به دادیار عبدی گفت: از بچگی عاشق خودروی بی‌ام‌دبلیو بودم.

وقتی بزرگ‌تر شدم آرزویم این بود که روزی آنقدر پولدار شوم که بتوانم این ماشین را بخرم. وی ادامه داد: چند وقت پیش آگهی کرایه خودروهای مدل بالا را دیدم و با شماره‌ای که در آگهی درج شده بود تماس گرفتم. پس از آن برای دیدن خودروها به پارکینگ رفتم و در آنجا با مردی به اسم سهیل آشنا شدم.

یک خودروی بی‌ام‌دبلیو انتخاب کردم و به تصور اینکه کرایه آن روزی ۱۰۰هزار تومان است، قرارداد کرایه آن را امضا کردم. سهیل قبل از نوشتن قرارداد از من سفته خواست. من که در یک قدمی رسیدن به آرزویم بودم، قبول کردم و چند میلیون تومان سفته خریدم و در اختیارش قرار دادم.

یک روز با بی‌ام‌دبلیو همه خیابان‌های تهران را گشتم و چون گواهینامه نداشتم ماجرا را از خانواده‌ام پنهان کردم. بعد از آن، وقتی می‌خواستم ماشین را تحویل دهم، سهیل گفت که باید یک‌میلیون تومان به وی بپردازم ، در غیراین صورت سفته‌ها را به اجرا می‌گذارد. من هم از ترس ناچار شدم دست به سرقت طلاهای مادرم بزنم و با فروش آنها پول درخواستی سهیل را تهیه کنم.

بقیه شاکیان پرونده هم اظهارات مشابهی را مطرح می‌کردند. تحقیق از آنها نشان می‌داد که سهیل با فریب دختران و پسران نوجوانی که گواهینامه رانندگی ندارند و عاشق رانندگی با ماشین‌های پورشه، بنز و بی‌ام‌دبلیو هستند، به بهانه اجاره‌دادن این خودروها از آنها سفته می‌گرفته و سپس طعمه‌هایش را تهدید می‌کرده که مبلغ مورد نظرش را فراهم کنند.

با این اطلاعات دستور بازداشت سهیل صادر شد و مأموران وی را دستگیر کردند. او در بازجویی‌های نخست خود را بی‌گناه دانست و گفت: این خودروها بسیار گران‌قیمت هستند و من مجبور بودم از مشتریانم سفته بگیرم، چون اگر با این ماشین تصادف می‌کردند خسارت زیادی به‌خودروها وارد می‌شد. مرد جوان زمانی که با شاکیان روبه‌رو شد و شواهد را علیه خود دید به ناچار لب به اعتراف گشود و گفت: نقشه‌ام این بود که با شناسایی دختران و پسرانی که گواهینامه نداشتند سناریوی اخاذی را اجرا کنم، چون می‌دانستم آنها از ترسشان هرچه پول بخواهم در اختیارم قرار می‌دهند.بعد از اعترافات این مرد برای او قرار قانونی صادر شد و تحقیقات درخصوص این پرونده ادامه دارد.

تاثیرات بازی‌های ویدئویی بر کودکان و نوجوانان

آموزش تربیتی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

فضای سایبر > بازی- همشهری آنلاین:
گرچه گاه به گاه خبرهایی درباره نوجوانانی منتشر می‌شود که پس از ساعت‌های متمادی بازی ویدیویی از حال رفته‌اند، اما روانشناسان می‌گویند والدین نباید نگران زمان صرف شده بوسیله نوجوانان‌شان برای بازی‌های ویدئویی باشند، مگر اینکه این زمان آنقدر زیاد باشد که بر کارکرد تحصیلی، سلامت یا زندگی اجتماعی آنان تاثیر گذاشته باشد.

البته یقینا اگر نوجوانی ده‌ها ساعت را صرف بازی کامپیوتری کند احتمال دارد اثرات منفی بر کارکرد تحصیلی‌اش ایجاد شود و مشکلات اجتماعی برایش ایجاد شود، اما پژوهشگران بیشتر نگران محتوای خشن بازی‌های ویدئویی بوده‌اند که بررسی‌های بسیاری آنها را با رفتار پرخاشگرانه مربوط دانسته‌اند.

به گزارش لایو ساینس یک بررسی در سال ۲۰۱۰ بوسیله “بنیاد خانواده کیزر” در آمریکا نشان می‌دهد که در هفته ۵۰ ساعت وقت جوانان در جلوی صفحات کامپیوتری یا تلویزیونی صرف می‌شود.

داگلاس جنتیل، روانشناس و رئیس آزمایشگاه پژوهش رسانه در دانشگاه ایالتی آیوا می‌گوید: “این میزان زمان معادل یک شغل تمام وقت به علاوه ۱۰ ساعت اضافه کار است، و تازه این رقم عدد میانگین است.”

بررسی بنیاد کیزر نشان داد که بازی‌های ویدئویی هر هفته ۹ ساعت وقت نوجوانان را به خود اختصاص می‌دهند، و یک بررسی دیگر بوسیله جنتیل در همین دوره زمانی به این نتیجه رسید که نوجوانان ۱۳ ساعت در هفته را به باری با کامپیوتر یا کنسول‌های بازی می‌گذرانند.

بررسی‌های اخیر نهایتا توانسته‌اند رابطه‌ای سببی میان بازی‌های ویدئویی و کارکرد تحصیلی برقرار کنند؛ این بررسی‌ها نشان داده‌اند که بازی‌های ویدئویی جایگزین قعالیت‌های تحصیلی پس از ساعات مدرسه مانند انجام تکلیف خانگی و خواندن کتاب می‌شوند.

یک بررسی در سال ۲۰۱۰ بوسیله پژوهشگران در دانشگاه دنیسون در اوهایوی آمریکا به مقایسه دو گروه از پسران پرداخت که هیچوقت دارای دستگاه بازی کامپیوتری نبودند. به یک گروه از پسران بلافاصله دستگاه بازی داده شد، و گروه دیگر تا چهار ماه از بازی کامپیوتری منع شدند. پسرهایی که از همان اول دستگاه بازی کامپیوتری دریافت کرده بودند، نسبت به گروه دوم مشکلات یادگیری بر اساس گزارش معلمان داشتند و به طور قابل توجهی در خواندن و نوشتن نمره‌‌های کمتری آوردند.

در دوران مدرسه والدین به شیوه نسبتا ساده‌ای می‌توانند با این مسئله مقابله کنند: کافی است زمان بازی کامپیوتری را محدود کنند- البته اگر بتوانند دسته کنترل‌کننده را از دسترس کودکان‌شان دور نگهدارند. آکادمی متخصصان اطفال آمریکا توصیه می‌کند بیش از یک تا دو ساعت در روز پشت هیچ دستگاه الکترونیکی ننشینند.

بازی‌های ویدئویی خشن و پرخاشگری

اما آنچه کنترل آن مشکل‌تر است، محتوای خشونت‌آمیز بازی‌های ویدئویی است. یک بررسی در آمریکا در سال ۲۰۰۸ نشان داد که بیش از ۹۰ درصد بازی‌هایی که بر روی انها برچسب “مناسب برای کودکان ۱۰ ساله و بالاتر ” زده شده است، (از جمله بازی‌هایی که دارای برچسب “مناسب برای همه” هستند) دارای محتوای خشونت‌آمیز هستند (اغلب پژوهشگران خشونت را به صورت توانایی بازیکن در آسیب زدن عامدانه به دیگران در بازی تعریف می‌کنند).

در حال حاضر اغلب پژوهشگران توافق دارند که بازی‌های ویدئویی ممکن است به همان اندازه که آسیب‌رسان هستند، سودمند هم باشند. برای مثال بازی‌های آموزشی به یادگیری کمک می‌کنند، و بازی‌های اکشن ممکن است مهارت‌های بینایی و فضایی را بهبود بخشند. بازی‌های ویدئویی به طور موفقی برای آموزش مهارت‌های “مراقبت از خود” به کودکان دچار آسم و دیابت به کار گرفته شده‌اند.

و البته یک دلیل اصلی برای تمایل افراد به انجام بازی‌های ویدئویی وجود دارد: این بازی‌ها آرامش‌بخش هستند.

جنتیل معتقد است که صفحه چشمک زن تلویزیونی و میزان‌های متفاوت صدا باعث ایجاد یک واکنش مغزی بدوی می‌شود: “یکی از دلایل آرامش‌بخش بودن تلویزیون و بازی‌های ویدئویی این است که آنها چیزی برای توجه کردن در اختیار شما می‌گذارند. این این ابزارها شما را وا می‌دارد به این رسانه‌ها توجه کنید. در این وضعیت لزومی ندارد مانند وضعیت گوش دادن به یک سخنرانی در کلاس درس برای متمرکز کردن توجه‌تان فعال باشید.”

اما در مقابل شواهد بسیاری وجود دارد که بازی‌های ویدوئویی خشن را با افزایش رفتار پرخاشگرانه در نوجوانان مربوط می‌کند. این رفتارها در حد جنایت‌‌های خشونت‌آمیز مانند تیراندازی در مدرسه نیستند، بلکه شامل پرخاشگری‌‌های جزئی اما به هر حال آسیب‌رسان در حد اذیت کردن همکلاسی‌ها و سر به سر آنها گذاشتن و ناسزاگویی است.

پژوهشگران در دانشگاه دولتی آیوا در یک بازبینی بر روی ۱۳۰ تحقیق درباره کودکان و نوجوانان دریافتند که بازی‌های ویدئویی خشونت‌آمیز احتمال پرخاشگری را افزایش و همدلی با دیگران را کاهش می‌دهند.

کدام نوجوانان حساس‌ترند؟

البته جنتیل می‌گوید قرار گرفتن مکرر به خشونت در هر محیطی اثر زیانباری دارد. او می‌گوید: “دیدن خشونت در هر جایی خطر درگیرشدن کودک در پرخاشگری، چه به عنون فرد خشونت‌ورز و چه به عنوان فرد قربانی، را افزایش می‌دهد.”

بازی‌های ویدئویی خشونت‌آمیز مانند یک آموزگار فوق‌العاده عمل می‌کنند. بازیکنان در حین بازی به خاظر مجازات کردن رقبای‌شان به طور فوری پاداش می‌گیرند. این بازی‌ها نه تنها به خصومت پاداش می‌دهند، بلگه به مغز اموزش می‌دهند که در برابر مسائل دنیای واقعی نیز با پرخاشگری واکنش نشان دهد. در واقع این بازی‌ها نوجوانان را برمی‌انگیزند تا به جای پرهیز از مشاجره، به کمترین تهدیدی با ناسزاگویی و دست به یقه شدن پاسخ دهند.

از طرف دیگر پژوهش پارتریک مارکی روانشناس نشان می‌دهد تنها برخی از نوجوانان مستعد چنین تاثیراتی هستند. مارکی دریافت که افراد دارای صفات شخصیتی معین – افراد با میزان بالای روان‌نژندی، کمتر اهل توافق و کمتر باوجدان- با احتمال بیشتری ممکن است در نتیجه این نوع بازی‌ رفتار خصومت‌آمیز بروز دهند.

مارکی که استاد دانشگاه ویلانووا در پنسیلوانیا است، می‌گوید: “جان کلام این است که اغلب افراد می‌‌توانند از تاثیر این رسانه‌‌ها در امان بمانند، اما گروهی از افراد با حساسیت‌های معین، ممکن است پرخاشگرتر شوند و بیشتر به مشاجره و دعوا بپردازند.”

او می‌گوید: “جالب‌ترین نکته این است که در واقع هیچ پژوهشی وجود ندارد که نشان داده باشد بازی‌های ویدئویی اثری متفاوت نسبت به تلویزیون یا سینما دارند. چنین تفاوتی به صورت تجربی نشان داده نشده است. انتظار بر این است که هر رسانه‌ای ما را از لحاظ عاطفی درگیر کند، و بازی‌‌های ویدئویی نیز شکلی از رسانه، شکلی از هنر هفتم هستند.”

مضامین نامه امام علی (ع) به مالک اشتر برای مسئولین

اطلاعات عمومی, موفقیت, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
نامه امام علی (ع) به مالک اشتر حاوی مفاهیم و مضامین زیادی است که اگر هر حاکم و مسئول کشور و منطقه ای به آن عمل می‌کرد امروزه شاهد سیل مشکلات نبودیم. این نامه دو ویژگی انحصاری دارد، یکی بلاغت متن است و دیگری عمق مفاهیم و محتوای مطالب آن است. که از هر دو جهت در اوج است. در زیر به قسمت‌هایی از این نامه اشاراتی می‌شود.

۱- امام علی (ع) در این نامه بر ضرورت انتقاد از والی و نظارت بر او تاکید کرده است. اما در مقابل ضرورت انتقاد عیب‌جویی از مردم را بسیار ناپسند می‌داند. واقعیتی که امروزه در جامعه ما معکوس ان مشاهده می‌شود : ” و از رعیت، آنان را که عیب جو ترند از خود دور کن، زیرا مردم عیوبی دارند که رهبر امت در پنهان داشتن آن از همه سزاوار تر است ” امام علی (ع) در این فراز از نامه تا حدی جلو می‌رود که می‌فرماید: ” پس مبادا آنچه بر تو پنهان است را آشکار گردانی، و آنچه که هویداست بپوشانی، که داوری آنچه از تو پنهان است با خدای جهان می‌باشد، پس چندان که می‌توانی زشتی‌ها را بپوشان، تا آن را که دوست داری بر رعیت پوشیده ماند خدا بر تو بپوشاند… در تصدیق سخن چین شتاب مکن، زیرا سخن چین گرچه در لباس اندرز دهنده ظاهر می‌شود اما خیانت‌کار است. امروزه می‌بینیم که چه سخن چینان پرده دری مقرب مسئولین ما شدند که بر کوچک و بزرگ رحم نمی‌کنند.

۲- حضرت بر رعایت عهد و پیمان چنان تأکید می‌کند، گویی بر امور دیگر چنین تأکیدی ندارد: … به عهد خویش وفادار باش، و بر آنچه بر عهده گرفتی امانت دار باشد، و جان خود را سیر پیمان خود گردان، زیرا هیچ یک از واجبات الهی همانند وفای به عهد نیست. که همه مردم جهان با تمام اختلافاتی که در افکار و تمایلات دارند، در آن اتفاق نظر داشته باشند… هرگز پیمان شکن مباش، و در عهد خود خیانت مکن، و دشمن را فریب مده، زیرا کسی جز نادان بدکار بر خدا گستاخی روا نمی‌دارد … مبادا قرار دادی را امضا کنی که در آن برای دغل‌کاری و فریب راه‌هایی وجود دارد، و پس از محکم کاری و دقت در قرار داد نامه، دست از بهانه جویی بردار، مبادا مشکلات پیمانی که بر عهده‌ات قرار گرفته، و خدا آن را بر گردنت نهاده، تو را به پیمان شکنی وادارد. زیرا شکیبایی تو در مشکلات پیمان‌ها که امید پیروزی در آینده را به همراه دارد ” . هیچ کس به اندازه حضرت خود را ملتزم و متعهد نمی‌دید. زمانی که در شورای منصوب از جانب خلیفه دوم به او گفتند که با تو بیعت می‌کنیم مشروط به رویه شیخین او قبول نکرد، زیرا که می‌دانست در صورت پذیرش باید ملتزم باشد و نمی‌تواند برخلاف عهد و پیمانش عمل کند، و البته حضرت می‌دانست آمدن خلیفه سوم بر مسند قدرت چه تبعاتی دارد ولی به هر حال تبعات پیمان‌شکنی قطعاً بیش از آن بود که مشاهده شد. امروزه می‌بینیم که افراد حتی احکام دستگاه قضایی را نمی‌پذیرند و برای دور زدن آن‌ها چگونه به این در و آن در می‌زنند و یک روزه قوانین را به سود خود عوض می‌کنند، درصد حاکمیت قانون را در کشور می بنیم که چگونه از صدر تا ذیل قانون را فقط برای زیر پا گذاشتن می‌دانند.

۳- امام در مورد بازرگانان این‌گونه دستور می‌دهد : ” این را هم بدان در میان بازرگانان، کسانی هم هستند که تنگ نظر و بد معامله و بخیل و احتکار کننده‌اند، که تنها با زورگویی به سود خود می‌اندیشند و کالا را به هر قیمتی که می‌خواهند می‌فروشند که این سود جویی و گران فروشی برای افراد جامعه زیان بار و عیب بزرگ زمامدار است. پس از احتکار کالا جلوگیری کن، که رسول خدا (ص) از آن جلوگیری می‌کرد. ” می‌بینیم که امروزه عده ای با چه ترفندهایی و با احتکار و انواع و اقسام ترفند قیمت مرغ را نجومی بالا می‌برند و کالای خود را ماه‌ها در کشتی نگه می‌دارند تا سود کلانی به جیب بزنند.

۴- امام در مورد اطرافیان زمامدار می‌فرماید : ” همانا خشم عمومی مردم، خشنودی خواص (نزدیکان) را از بین می‌برد، اما خشم خواص را خشنودی همگان بی اثر می‌کند. خواص جامعه، همواره با سنگینی را بر حکومت تحمیل می‌کنند زیرا در روزگار سختی یاریشان کمتر، و در اجرای عدالت از همه ناراضی‌تر، و در خواسته‌هایشان پافشار تر، و در عطا و بخشش کم سپاس‌تر، و به هنگام منع خواسته‌ها دیر عذر بپذیر تر و در برابر مشکلات کم استقامت‌تر می‌باشند.

موارد بالا فرازهای اندکی از این نامه است، یقیناً خواندن تمام این نامه لذتی دو چندان دارد البته این لذت هنگامی فراگیر می‌شود که مسئولین به آن عمل کنند. در این شب‌های پر خیر و برکت قدر، بیاییم یک بار با خواندن این نامه و عمل به دستورات آن، آینده متفاوتی را برای خود و کشور خود رقم بزنیم.

ابعاد شخصیت على (ع)

قدم سوم و یازدهم(دعا و مراقبه), مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
تا بحال ابعاد گوناگون شخصیت على بن ابی طالب (ع) از دیدگاه و بیانات خود آن حضرت بطور مستقل مورد بحث قرار نگرفته است، هر چند که این مسئله، بسیار مهم و فوق العاده آموزنده است. امام (ع) در نهج البلاغه، بیش از صد مورد درباره خود سخنانى ابراز فرموده است. آن سخنان را این جانب جمع کرده ‏ام. اما این کار براى چه بوده و در آن چه مقصودى داشته‏ ام می ‏خواستم نشان دهم انسانى که در مسیر کمال قرار می گیرد، گفتارش مانند کردارش، وقتى از مشخصات و خصوصیات محیطى، عوامل شخصى و اجتماعى آن تجرید شود، بصورت قانون در مى‏ آید. بدین معنى که اگر على (ع) در این کتاب بزرگ، جمله‏ اى را در باره خود بیان فرموده است، در حقیقت با این سخن نمی خواهد وصفى شخصى را بیان کند، چنانکه فرزند نازنین على (ع) با قیام تاریخ ساز خود نخواسته است که یک کار یا حادثه و رویداد شخصى را بیان کند. بلکه مقصود آن بوده است که بگوید: مسیر کمال چنین است و قانونش چنین .

یکى از بزرگان می ‏گوید: چنان زندگى کن که اگر گفتار و کردار و حتى تموّجات اندیشه‏ ات تجسم عینى پیدا کند و خصوصیات آن جسم را از آن کسر کنند، بصورت قانون کلى در آید. ما در جملات على (ع) قوانین انسانى را میخوانیم. هنگامى که مى‏گوید: ما لبّست على نفسى و لا لبّس علىّ. ‏من بر خودم امر را مشتبه نساختم و کسى دیگر نتوانسته مرا بفریبد و امر را بر من مشتبه بسازد .

یعنى قانون اینست که اگر کسى مى‏خواهد در مسیر حیات معقولش- نه حیات طبیعى محض- فریب نخورد، باید اول خود را فریب ندهد. این قانون کلى است و کلیّت دارد. منتهى در «ما لبّست»، «انا» ضمیر شخصى است، یعنى من این کار را نکرده‏ ام و این «نکرده‏ ام» را و این اخبار را مى‏توان مبدّل به انشاء کرد و گفت که: اى انسان در گذرگاه قرون و اعصار، اگر مى‏خواهى از حیات طبیعى محض گام به حیات معقول بگذارى، نکند خود را بفریبى و به دیگران اجازه دهى که به منطقه ممنوع الورود جان تو وارد شوند و ترا بفریبند. این قانون است، این بیان یک حال روانى شخصى نیست .
پیش از این که نمونه ‏اى از این جملات را که على (ع) در باره خود بیان فرموده بیاوریم، چند اصل بسیار مهم را باید طرح کنیم .

اصل یکم
«من چنینم» جمله‏ اى است بسیار دشوار، چنانکه «من هستم» گفتنش دشوار است . اما «من چنینم» دشوارتر است، خیلى تجرید می خواهد خیلى رشد مى‏خواهد که بگوید «من این هستم». بر نهادن خویشتن رویاروى خود، بدون تاثّر از تمایلات و بدون تاثّر از هواها و تموّجات خود طبیعى، کارى است دشوار. آنان که توانسته‏ اند بر انسان شناسى قاموس بشرى چیزى بیفزایند کسانى هستند که واقعا توانسته‏ اند خود را بر نهند. براى شناخت اراده واقعى، یک برنهادن فوق العاده عالى مورد نیاز است، و الّا از رفتار شناسى و از نمودهاى عینى رفتار آدمیان چکار می آید که بتواند حقیقت اراده، انگیزه ‏ها و علل و این بار الکتریکى بسیار دقیق و قوى را معنا کند. این کار، برنهادن می خواهد. به تجرید والایى احتیاج دارد. روان شناسى حرفه‏ اى به ما چیزهاى فراوانى مى‏ آموزد و ما حق آن را پاس می ‏داریم، اما کسانى که توانسته‏ اند براى انسانها واقعیتى را مطرح کنند که آن واقعیت، هم بتواند «آن چنان که هستندشان» را بگوید و هم «آن چنان که بایستشان» را توضیح بدهد، اینها در سطح خیلى بالایى هستند و على (ع) در بالاترین نقطه آن سطح است. بیان فرزند ابى طالب در باره «من» چنان‏ است که گویى یک موجود عینى معین را با تمام اشراف و مالکیت بیان مى‏کند، نه یک پدیده و نمود زود گذر روانى را .

چه بسا به نظر بیاید، یعنى چه که یک انسان بگوید: «ما شککت فى الحقّ مذ ارینه». یعنى من از وقتى که حق بر من ارائه شده است، در آن تردیدى نکرده‏ ام. این جمله عظمتى دارد، به عظمت جهان هستى شک نکرده‏ ام خواهید فرمود خیلى‏ ها با یقین و قطع از دنیا می روند، عمرشان در یقین ودگم و قطع غوطه‏ ور است، بله غوطه‏ ور است در یقین‏ هاى ابتدایى و یقین‏ هاى عبور نکرده از پلها و فراز و نشیب تردیدها و شک ها. اما کیست که هشیار باشد بر هستى و بر خود بتواند بگوید: من اصلا شک نکرده‏ ام. استدعا مى‏کنم بعد از ورق زدن اوراق تاریخ فکرى دانشمندان شرق و غرب در این جمله دقت بفرمایید، نه در گوشه‏ اى از خانه که نهج البلاغه ‏اى را باز کرده‏ اید و می گوئید: ما شککت فى الحقّ مذ أرینه… فى، جار- حق، مجرور- مذ أرینه…، نه. حقیقت این سخن را با این شوخى‏ ها نمى‏توان یافت، بلکه اول باید با دقت تمام مطالعه شود که در افکار بشرى چه گذشته است و کیست آنکه از توفان شک و تردید در امان باشد. و این که فرزند ابى طالب (ع) با صراحت مى‏گوید: ما شککت فى الحقّ مذ أرینه… چه ادعایى است .

اصل دوم
مگر ما نباید از «من» گفتن احتراز کنیم مگر «من» گفتن دلیل خامى نیست بلى، درست است. اما اینجا اصل دیگرى مطرح است. فهرست آن اصل این است: امروز احتمال مى‏ دهید در کره خاکى ما یک نفر بگوید که مردم، من کار بزرگى کرده‏ ام و امتیازى به دست آورده‏ ام و نفس کشیده‏ ام. نفس کشیدن لازمه زیست آدمى است. زندگى آدمى و جاندار، بر پایه تنفس از هواست. انسان رشد یافته و انسانى که رو به بالا قرار گرفته است، تنفسش «ما شککت فى الحقّ مذ أرینه» است، و براى او این سخن بیان تنفس است. امروز ما اینجا نشسته‏ ایم. ما از روشنایى بهره مى‏ بریم و گفتن این حقیقت به خود بالیدن و امتیاز گویى نیست. این مباهات و فخر فروشى نیست. چنین سخنى براى استعدادى که در تکاپوى کمال قرار گرفته است گزاف گویى نیست. این که «إنّى لعلى جادّة الحقّ»: من بر جادّه حق حرکت‏ می ‏کنم، یعنى نفس می ‏کشم یعنى چون هوا بسیار سرد است، من لباس ضخیم پوشیده‏ ام، من تشنه بودم، آب آشامیدم. بیان آشامیدن آب، بیان امتیازى خارج از موجودیت نیست زیرا که این همان موجودیتى است که هست. به همین جهت اگر این بیان کننده اسرار وجود، تمام عظمت هاى هستى را بیان مى‏ فرمود، در باره او تردیدى نداشتیم، زیرا تنفس در مسیر کمال همین است، ابراز واقعیّت است. «ما لبّست على نفسى…» بیان یک واقعیت و حقیقت است. این اصل دوم که عرض کردم، اولاد آدم را از دو بیمارى سرنگون کننده می ‏تواند نجات بدهد: بیمارى خود بزرگ بینى و بیمارى خود کوچک بینى و احساس حقارت وقتى که من این قله مرتفع را رفته‏ ام، و من چنانم که رفتن به این قله مرتفع بر من اضافى نیست. آنچه که دیروز براى یک انسان در نقطه «الف» امتیاز اضافى جلوه می کرد، امروز که در مسیر کمال قرار گرفته است امتیاز «بایستى» نیست، زیرا که چنان «هست». اما سخن على (ع) به قدر فهم ‏ها بود:

آنچه می گویم به قدر فهم توست
مردم اندر حسرت فهم درست‏

این جملات را به کى می گفت: آیا شنوندگان این جملات چه کسانى بودند جز عده‏ اى معدود و انگشت شمار مانند مالک اشتر، ابوذر غفارى، حجر بن عدى، رشید حجرى، عمار بن یاسر و چه بسا اویس قرنى. شاید جامعه‏ اى که ما می شناسیم تحمل «ما شککت فى الحق مذ أرینه…» را نداشت. جامعه‏ شناسى آن دوران، خوب براى ما توضیح مى‏دهد که این جملات براى آنها قابل هضم بوده است یا نبوده است. من گمان نمی ‏کنم این حرف‏ها براى به استثناى آن عده انسانهاى انگشت شمار، براى دیگران قابل فهم بوده باشد. آنها هم که مدت زیادى با زندگى حضرت على (ع) در تماس بوده‏ اند، مدت هاى محدودى بوده‏ اند، پس آنچه از رسالت خود در دل داشته ناگفته مانده و نتوانسته است ابراز کند. همه آنچه را که ما بین خود و خدایش و ما بین خود و خودش داشته است کسى نشنیده است. مطلب على (ع) باید بسیار بیش از این باشد که در این صد جمله یا دویست یا صد و بیست جمله در نهج البلاغه دیده مى‏شود .

اصل سوم
جمله‏ اى را به عنوان اصل سوم در باره شناخت نهج البلاغه اضافه کنم. وقتى که على(ع) می ‏گوید: «تکلیفى که من انجام مى‏دهم ما فوق سوداگری ها و ما فوق ترس از کیفرهاست». باید آن اصل اول، پذیرفته بشود که در درون این مرد بیگانه از زمان خود و آشناى همه قرون و اعصار، یک مطلقى بوجود آمده که عرض کردم. این جملات شاید کاشف آن باشد که «علىّ میزان الاعمال و مسوس فى ذات اللَّه تنمره فى ذات اللَّه». این کلمه، کلمه‏ اى است که در دوران این شخص حقیقى بوجود آمده، چنان که قابل میعان و انعطاف انگیزه‏ هاى زود گذر نبوده است .

«انا اریدکم للّه و أنتم تریدونى لانفسکم». على (ع) مى‏فرماید: من شما را براى او (خدا) مى‏خواهم و شما مرا براى خود مى‏خواهید. شما از من، مقام و ثروت مى‏خواهید. شما بردگان قدرت، از من قدرت مى‏خواهید. من چه مى‏گویم و شما چه مى‏گویید. من در شما چه می بینم و شما در من چه می بینید. مرا مانند سایر جبّاران روزگار خیال کرده‏ اید. مرا مانند سایر قدرت پرستان، برده قدرت و مملوک قدرت تلقى کرده‏ اید. به من می گویید دورت را می گیریم به شرط این که به ما مقام بدهى، به ما زمین و ثروت بدهى، در حالى که من شما را براى خدا می خواهم. خواسته من و هدف شما متفاوت و متضادند. این بالا نمى‏ آید و نمى‏ خواهد بیاید بالا و آن هم نمى‏تواند پایین بیاید. این سه اصل را به طور خلاصه عرض کردم.

چند جمله از نهج البلاغه در باره امام (ع) نقل می کنیم. این جملات چنان هستند که ما آنها را قانون تلقى مى‏کنیم، نه به عنوان بیان خصوصیات شخصى یک روح و یک روان، بلکه به دلیل این که وقتى آنها را درست تحلیل می کنیم، بصورت یک قانون درمى‏ آید: اما و الّذى فلق الحبّة و برء النّسمة… من قانون کلى را بیان مى‏کنم که این قانون بیان دردها و درمان هاى بشرى است. سوگند به آن خدایى که دانه را شکافت و ارواح انسانها را آفرید، اگر عده‏ اى آماده نبودند براى کمک، و این که خدا از دانایان و خردمندان و از علماء تعهد نگرفته بود که ننشینند و قبول نکنند پرخورى ستمکاران و گرسنگى مظلومان را، من افسار شتر این زمامدارى را برگردنش مى‏ انداختم و آخرش را با همان پیاله‏ اى سیراب می کردم که اولش را.

اجازه بدهید توضیح دهم که این جمله چطور بصورت قانون در مى‏ آید. وقتى که دقت بکنید حیات معقول یک انسان نمی ‏تواند این طور طرح بشود که من بى‏ اعتنا به انسان هاى تشنه جامعه‏ ام از نظر معرفت، اقتصاد، فرهنگ، سیاست، حقوق، را هم را گرفته باشم و در راه عرفان بسوى بالا بروم و در راه حیات معقول حرکت کنم و کارى هم با دیگرى نداشته باشم، این هرگز امکان‏پذیر نیست. این کدام قانون است امکان ندارد. نه، همگى همره و هم قافله و همزادند و در یک وحدت عالى که مربوط به روح انسان‏هاست شرکت دارند. شما چطور می توانید بروید و دیگران مانده باشند اما چرا می فرماید «حضور الحاضر» یعنى الان احساس قدرت و توانایى می کنم که با این انسانها در حرکتم من باید حرکت کنم و دردهاى آنها را تسلّى بدهم. این یک قانون کلى براى حیات انسانها است. مگر کسى نخواهد که از حیات طبیعى محض به حیات معقول منتقل شود. بله در حیات طبیعى محض صحیح است که: «من»، «من»، «من». حیات طبیعى منطقش همین است. اما حیات معقول این منطق را نمی ‏فهمد. حیات معقول، این منطق را ضد انسانى می ‏داند، ضد منطق واقعى می ‏داند، می ‏گوید احساس قدرت کردم، برخاستم و باید قدمى در راه اصلاح جامعه‏ ام بردارم. آنچه گفته شد به عنوان نمونه عرض کردم و نهج البلاغه دریایى است که از این گوهرها فراوان دارد .

با چه شیوه‌هایی نظر همسرتان را تغییر دهید!

آموزش تربیتی, اس.ام.اس و مطالب جوک و آموزنده, اطلاعات عمومی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, موفقیت, وابستگان و همبستگان گمنام, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
” مقاومت یک فرد در برابر عوامل تغییردهنده رای و نظر، به چیزهای مختلفی مثل شخصیت، اهمیت موضوع، و میزان نفوذ معنوی فرد تغییردهنده بستگی دارد.”

به گزارش تبیان، ” وقتی می‌توانیم روی عقیده دیگران تاثیر بگذاریم که مورد قبولشان باشیم. محبوب بودن با مقبول بودن فرق دارد. البته محبوبیت هم می‌تواند موجب تغییر رفتار کسی شود اما موجب تغییر عقیده نمی‌شود مگر اینکه از طریق محبوبیت، زمینه لازم برای تغییر را ایجاد کنیم، سپس با استفاده از کاراکترهای تاثیرگذار نظر او را تغییر دهیم.

هر چه تاثیرپذیری فرد از دیگران بیشتر باشد، تغییر نظر آسان‌تر و هر چه میل به استبداد و خودرایی در کسی بیشتر باشد تغییر نظر سخت‌تر خواهد بود. اما همان افراد مستبد و خودرای هم در مقابل بعضی افراد خاص یا به عبارتی در برابر نوعی خاص از اندیشه‌ها انعطاف‌پذیری بیشتری دارند؛ بنابراین اگر می‌خواهید عقیده و نظر کسی را تغییر دهید باید مورد قبول و تایید او باشید.

وقتی زیاد اشتباه کنیم، وقتی با اشتباهات مکرر، زیاد مورد انتقاد واقع شویم، وقتی جدی نباشیم و به ظاهر رفتارمان اهمیت ندهیم، وقتی دیگران را دست کم بگیریم و از توضیح دلیل‌مان اعراض کنیم وقتی آداب معاشرت را رعایت نکنیم تا حدی که بی‌اهمیت شویم و وقتی به هر دلیلی از چشم بیفتیم، قدرت تاثیرگذاری و تغییر نظر همسرمان را از دست خواهیم داد.

تغییر نظر دیگران با صحبتهای منطقی اگرچه بهترین راه تغییر است اما روی همه و در هر زمانی جواب نمی‌دهد؛ چرا که همه افراد لزوما منطقی نیستند. ضمن آن که افراد منطقی هم گاهی برای تغییر یک عقیده غلط و روی آوردن به رای درست، به مقدمه و زمان کافی نیاز دارند.

تغییر عقیده های سخت از طریق همراهی

یکی از بهترین راههای تغییر نظرات سخت دیگران از بعد روانشناسی، همراهی اولیه در اعتقاد است. ابتدا لازم است مدتی با فرد مورد نظر هم‌عقیده باشید تا به وی ثابت شود شما هم به خوب و بد آن عقیده ایمان دارید و در خصوص آن مسئله به درک درست و همه‌جانبه‌ای رسیده‌اید. اگر از ابتدا با مخالفت شروع کنید طرف مقابل همواره گمان می‌کند شما هیچ وقت به درک درستی از چرایی رفتارهای او نرسیده‌اید. او همواره شما را در اشتباه فرض خواهد کرد. در این صورت تغییر عقیده وی دشوار خواهد شد.

اما اگر مدتی اظهار هم‌عقیدگی و با وی همراهی کنید سپس تحت تاثیر دلایلی به تدریج تغییر عقیده دهید، می‌توانید مثل یک دوست روی فرد مورد نظر تاثیر دلخواهتان را ایجاد کنید. از همین رو تاثیرگذاری معتادی که مواد را ترک کرده است بر دیگر معتادان، بسیار بیشتر از تاثیرگذاری حرف‌های منطقی یک مشاور در ترک اعتیاد است.

در داستان حضرت ابراهیم در قرآن آمده است که آن حضرت در برخورد با خورشیدپرستان ابتدا با آنها همراهی و خورشید را پروردگار فرض کرد، سپس با غروب خورشید از این اعتقاد انتقاد کرد و با ذکر دلایل خود تغییر عقیده‌اش را نشان داد.

برنامه‌ریزی برای تغییر عقیده

گاهی برای تغییر یک نظر که در زمان طولانی ایجاد و جزء اعتقادات اولیه فرد شده است، به یک برنامه‌ریزی مدون و طی یک مسیر هدفمند نیاز دارید. مثلا اگر می‌خواهید یک مرد سنتی با اعتقادات مردسالارانه را به کیفیت و امتیازات تفاهم در زندگی زناشویی جلب کنید، باید حوصله داشته باشید و در طول زمان با نشان دادن الگوهای موفقی از زندگی‌های مورد نظرتان و برجسته کردن مشکلات زندگی‌های مورد انتقادتان روی نظر او تاثیر بگذارید. ضمنا باید توجه داشته باشید که او نسبت به مردانگی و ظهور صفات مردانه در رفتار اهمیت زیادی می‌دهد به همین جهت الگوهایی که معرفی می‌کنید از مردهایی با شخصیت قوی باشد که رفتار منطقی و خوبی در خانواده دارند.

وقتی مقاومت روانی ایجاد شده باشد

گاهی نظر کسی را می‌خواهیم عوض کنیم که نه استبداد دارد و نه روی عقایدش محکم است اما نسبت به ما حرف‌شنوی ندارد. یعنی اگرچه شخصیت انعطاف‌پذیری دارد و براحتی تحت تاثیر قرار می‌گیرد ، نسبت به همسر یا والدین خود نوعی مقاومت روانی پیدا کرده است. در این صورت لازم است شرایط تغییر نظر او را در همان زمینه‌ای که مورد تایید اوست ، ایجاد کنیم. مثلا یک فرد ولخرج و ظاهربین در مقابل همسرش چنانچه او را به اصطلاح بی‌کلاس بداند، مقاومت روانی پیدا خواهد کرد. در این صورت برای خرید مبلمان خانه شاید تحت تاثیر نظر همسایه قرار بگیرد اما از نظر همسرش در انتخاب مبلمان استفاده نکند. در چنین شرایطی فعلا برای آن که او را متقاعد کنیم طبق سلیقه ما مبلمان خانه را انتخاب کند، باید راهی پیدا کنیم تا مبلمان مورد نظرمان را از سوی کسانی که او مقبول او هستند، تبلیغ کنیم. البته این راهی برای تاثیرگذاری فوری و رسیدن موقت به نتیجه است؛ زیرا ایجاد چنین شرایطی بین همسران ناگوار و نگران‌کننده است و لازم است شرایط با ریشه‌یابی مشکل به کلی تغییر یابد.

روش اصولی برای تنبیه کودکان!

آموزش تربیتی, اطلاعات عمومی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, وابستگان و همبستگان گمنام, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
” برای بسیاری از مردم واژه انضباط مترادف با تنبیه است. اغلب ما در خانواده‌هایی پرورش می‌یابیم که در آن تنبیه و پاداش روشی بوده که در مورد انضباط دهی به بچه‌ها به کار می‌رفته است. اما این روش به بچه‌ها فرصت انتخاب نمی‌دهد تا بتوانند مسئولیت پذیری را بیاموزند. هم‌چنین گرچه پاداش و تنبیه ممکن است در سنین پایین موثر به نظر آید ولی ممکن است در درازمدت موثر نباشد.”

به گزارش سیمرغ، ” اما با همه این اوصاف، منظور ما این نیست که کلا روش‌های تنبیهی مطرود و غیر موثر است؛ در حالی که در برخی از شرایط صرفا تنبیه است که می‌تواند موثر باشد. البته تنبیه یک کودک کار آسانی نیست و انجام آن همراه با غم و رنجش فراوان هم برای کودک و هم برای والدین است.

نکات زیر به شما کمک می‌کند یک تنبیه نرم و لطیف برای کودکتان به کار ببرید:

۱ – کودکان باید بیاموزند که کردارشان توام با نتایج و عواقبی است

بدون این عواقب کودکان افرادی خودخواه و گردن‌کش بار می‌آیند و این وظیفه اولیاست که به یک کودک بیاموزند شخصی مهربان ، منصف، صادق و درستکار باشد. از آنجا که بیشترین یادگیری کودکان از طریق الگوها و نمونه‌هاست این که با به کار بردن کلمات خشن و از تنبیه‌های غیرانسانی استفاده نکنیم بسیار حائز اهمیت است.

از این رو مرزها و محدودیتهایی را مقرر کنید. والدین باید بدانند چه نوع محدودیتهایی به چالش همیشگی و دائمی کودک ختم می شود. والدین لازم است به حرف خودشان عمل کنند. آنچه حالا خوب و پسندیده نیست فردا و پس فردا هم نباید پسندیده باشد. هیچ گونه انحرافی از مقررات نباید داشته باشید و الا کودک گیج و سردر گم خواهد شد.

۲ – تنبیه باید متناسب با اشتباه باشد

تنبیه‌های کوچک برای بدرفتاری‌های کوچک و تنبیه‌های بزرگ برای بی‌ادبی‌های بزرگ.

۳ – خونسرد و آرام باشید

والدین باید بسیار تلاش کنند تعادل خود را از دست ندهند زیرا ممکن است حرفها و یا کارهایی انجام دهند که در آینده به پشیمانی ختم شود. از همه اینها گذشته آنها فقط کودک هستند و کودکان اشتباههای زیادی مرتکب می‌شوند و البته گاه ارتکاب این رفتارها صرفا برای آزمایش اطرافیان است.

۴ – ایجاد وقفه یا استراحت اجباری

ایجاد توقف یک ابزار بسیار خوب برای تنبیه است که نه برای کودک و نه اولیا توام با تحقیر نیست.

قوانین یک وقفه عبارتند از:

_ کودک را از موقعیت دور کنید

_ آنها را در یک مکان خاص قرار دهید تا تحریک نشوند

_ با لحنی بسیار قاطع و محکم و بدون جیغ و فریاد به آنها بگویید که کارش ناپسند بوده است و باید تا پایان یک مدت خاص در آن محل باقی بمانند، نه صحبت کنند و نه جیغ و نه …

_ ماندن در این مکان به ازای هر سال سن کودک یک دقیقه است.

_ وقتی زمان تمام می‌شود کودک باید فورا به خاطر رفتارش از اولیا و در صورت امکان و مناسب بودن جو از فردی هم که با او بد رفتاری شده عذرخواهی کند.

_ اگر کودک از عذرخواهی پرهیز کرد او را به محل انزوایش باز گردانید و مراحل را تکرار کنید. اگر هنوز هم حاضر به عذرخواهی نیست باید یکراست به اتاقش برود و تا زمانی که برای بیرون آمدن و عذرخواهی کردن آماده نشده است، بیرون نیاید. نکته قابل اهمیت این است که شما باید بازیهای ویدیویی و کامپیوتری و یا هر وسیله سرگرمی دیگر را از اتاقش خارج کنید.

۵ – امتیازات و حقوق ویژه را قطع کنید

اگر کودکی کاری بسیار ناشایست انجام داد، امتیازات خاصی مانند حق تماشای تلویزیون و بازیهای کامپیوتری و .. را از او سلب کنید. مدت تنبیه از روی میزان نادرستی عمل انجام شده مشخص می‌شود.

۶ – تذکر دادن

برخی از اشتباهات در حد تنبیه نیستند بلکه لازم است به کودک اخطار داده شود که اگر به این رفتار ادامه دهد تنبیه خواهد شد. اطمینان حاصل کنید که به طور واضح و با لحنی قاطع به کودک تذکر داده‌اید که اگر ادامه دهد تنبیهش خواهید کرد، مثلا اگر کودکتان موقع صرف شام خودسری می‌کند به او بگویید که اگر ادامه دهی تو را به اتاق انزوا خواهم برد و اجازه شام خوردن دسته جمعی را نخواهد داشت. اطمینان حاصل کنید که متوجه تذکر شما هست و گرنه در آینده هم شما را جدی نمی‌گیرد.

۷ – گردن‌کشی و قلدری

اگر کودکتان گردن‌کش است مانند والدین مسئولیت‌پذیر عمل و از همین حالا مشکل را حل کنید. یادتان باشد هیچ کس حتی والدین، افراد گردن‌کش و متمرد را دوست ندارند. اگر کودک شما متهم به گردن‌کشی است توصیه می‌کنیم این مساله را جدی بگیرید؛ زیرا این اتهام به ندرت خلاف واقع است.

۸ – یک گفت‌وگوی جدی درباره موقعیت پیش آمده با کودکتان داشته باشید

او را از طریق محرومیت از امتیازات ویژه در یک زمان مشخص تنبیه کنید. یک روز یا یک هفته بسته به نوع رفتار به او تذکر دهید که اگر به این روند ادامه دهد به طور کامل او را از این امتیازات محروم خواهید کرد. (نه فوتبال، نه کلاس ورزشی و …). کودک شما در اسرع وقت باید از بقیه بچه‌ها عذرخواهی کند؛ حتی اگر مجبور باشید مجددا او را به آن محل ببرید. اگر مجددا گردن‌کشی رخ داد باز هم او را تنبیه و امکانات او را به طور کلی قطع کنید. اگر باز هم در موقعیت دیگری گردن کشی کرد توصیه می‌شود با یک روان شناس مجرب صحبت داشته باشید و خیلی سریع مشکل را ریشه ای بررسی کنید.

مثل یه بزرگمرد از این وضعیت بیا بیرون و نذار زنده به گور بشی

آموزش تربیتی, اطلاعات عمومی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, هنر و هنرمندان, وابستگان و همبستگان گمنام, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

با آدم ضعیف تر از خودتون تا حالا پینگ پونگ بازی کرده اید؟

منظورم اینایی هستن که تازه راکت بدست شده اند و چند ساعتی مربی داشته اند و تازه از استایل والیبال اومده اند تو تنیس روی میز! (با راکت اسپک میزنند!!!)

خیلی عجیبه که اینها چون بد بازی میکنند ، نمیتونی ببریشون و اصلا هم مهم نیست مهارتت !

طرف عملا یه بازی دیگه میکنه و توهم زده که پینگ پونگ داره بازی میکنه…

من و تو هم عملا تو این توهم وقتمون حروم میشه واتفاق بدتر اینه که وقتی با یه آدم حسابی میری پای بازی میبینی مهارتت خیلی کم شده و طول میکشه تا برسی به سطح بازی اصلی خودت!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

اینها را نوشتم تا بگم حرف اصلیم را :

وقتی با یه آدم کم فهم معاشرت میکنی یا آدمی که خودش را به نفهمی میزنه

وقتی با یه آدم خاله زنک دم به دم میشی

وقتی با آدم احمق دمخور میشی که قضاوتهای عجیب غریب و خرافی داره و تحملش میکنی ،

وقتی با یه آدم روبرو میشی که دغدغه هایش

) مسکن ورستوران و لباس برند و(!…

دیگه انتظار نداشته باش که :

از حروم شدن وقتت غصه بخوری

از درجا زدنت هم خجالت نمیکشی

از تجمع برنامه ای نصفه عمل شده و کارهای نیمه تمامت هم ککت نمیگزه

از نخواندن آخرین مقاله تخصصی رشته ات ، بهت بر نمیخوره

یا ندیدن فلان دانشمند و بلد نبودن مفاهیم بلند حافظ و مولوی و ….دردت نمیاره

داری بی غیرت میشی عزیزم

به مردنت ادامه بده

یا مثل یه بزرگمرد از این وضعیت بیا بیرون و نذار زنده به گور بشی و بشی یه مرده متحرک

دکتر علیرضا شیری – روانشناس

فواید بسیار جالب گرسنگى ماه رمضان

پرخوران گمنام, قدم سوم و یازدهم(دعا و مراقبه), مذهب, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
پایگاه بین المللی همکاری های خبری شیعه(شفقنا) نوشت:

گرسنگى در ماه مبارک رمضان فواید بیشمارى در جهت تکمیل نفس و شناخت خداوند براى سالک دارد. روایات زیادى در فضایل گرسنگى وارد شده است که بد نیست در اینجا اشاره اى به آنها و سپس به فلسفه و حکمت گرسنگى داشته باشیم .

از پیامبر اکرم (صلى الله علیه و آله) روایت شده است : ”با تشنگى و گرسنگى با نفسهایتان مبارزه کنید همانا پاداش این کار همانند پاداش مبارزه در راه خداست . و عملى دوست داشتنى تر از گرسنگى و تشنگى در نزد خدا کسى است که گرسنگى بیشترى کشیده باشد و در خداوند متعال تفکر بیشترى نموده باشد.”‌ و به اسامه فرمودند: «اگر مى توانى در حال گرسنگى و تشنگى ملک الموت را ملاقات کن تا به بالاترین مقامها و جاها رسیده و با پیامبران هم منزل شوى و ملائکه از دیدن روحت شادمان شوند و خداوند بر تو درود فرستد.»

نیز فرمودند: گرسنگى بکشید و بر بدنهایتان سخت بگیرید شاید دلهایتان خداوند متعال را ببیند. در حدیث معراج خداوند پرسید: اى احمد! آیا آثار روزه را مى دانى ؟ پاسخ داد: خیر. خداوند فرمودند: نتیجه روزه کم خورى و کم گویى است . و آن حکمت را به ارمغان مى آورد و حکمت معرفت را در پى دارد و معرفت یقین را. و وقتى که بنده اى به یقین رسید باکى ندارد که چگونه روزگار را سپرى کند. در سختى یا آسانى و این مقام خوشنودهاست . و هر کس طبق خوشنودى من رفتار کند، سه خصلت را به او مى دهم : شکرى که نادانى همراه آن نباشد، یادى که فراموشى نداشته باشد و دوستیى که دوستى من را بر دوستى آفریدگانم ترجیح ندهد. هنگامى که او من را دوست داشت ، من هم او را دوست خواهم داشت ؛ دوستى او را در دل بندگانم انداخته و چشم قلب او را به عظمت جلالم مى گشایم و علم آفریدگانم را از او پنهان نمى دارم ؛ در تاریکى شب و روشنایى روز با او مناجات مى کنم تا آنجا که سخن گفتن و همنشینى او با بندگانم قطع شود و کلام خود و فرشتگانم را به گوش او مى رسانم و اسرارى را که از بندگانم پنهان کرده ام براى او آشکار مى کنم …؛ عقل او را غرق در شناخت خود کرده و درک او را بالا مى برم ؛ مرگ را بر او آسان مى کنم تا وارد بهشت شود و وقتى که ملک الموت او را ملاقات کند، به او مى گوید: آفرین بر تو و خوشا به حالت ! خوشا به حالت ! خداوند مشتاق تو است … خداوند مى گوید: این بهشت من است ، در آن بخرام و خوش ‍ باش و در همسایگیم ساکن شو. روح انسان مى گوید: خدا یا خود را به من شناساندى و با این شناخت از جمیع آفریدگانت بى نیاز شدم . قسم به عزت و جلالت اگر خوشنودى تو در این است که قطعه قطعه شده یا هفتاد بار به بدترین شکل کشته شوم خوشنودى تو براى من دوست داشتنى تر است … آنگاه خداى متعال مى فرماید: به عزت و جلالم سوگند، هیچگاه مانعى بین خود و تو قرار نمى دهم ؛ تا هر وقت خواسته باشى بر من وارد شوى ؛ که با دوستان خود چنین کنم .

از رسول اکرم (صلى الله علیه و آله) روایت شده است : ((کسى که شکم خود را گرسنه نگه دارد اندیشه اش تربیت مى شود.))

در این روایت به فلسفه و فضیلت گرسنگى اشاره شده است . براى توضیح بیشتر مى توان به سخنان علماى اخلاق که برگرفته از روایات مى باشد، مراجعه نمود. آنان براى گرسنگى فواید زیادى گفته اند از قبیل :

الف- صفاى قلب : زیرا سیرى باعث ازدیاد بخار در مغز شده و مغز حالتى شبیه مستى پیدا مى کند و نمى تواند خوب فکر کند؛ سرعت انتقال او کم شده و قلب او کور مى شود. برخلاف گرسنگى که باعث رقت و صفاى قلب مى شود. و قلب را آماده تفکرى که باعث شناخت مى شود، مى کند. و نورى آشکار پیدا مى کند. از رسول اکرم (صلى الله علیه و آله) روایت شده است : ((کسى که شکم خود را گرسنه نگه دارد اندیشه اش تربیت مى شود.)) .

ب- تواضع و از بین رفتن سرمستى و ناسپاسى که منشاء سرکشى است ؛ وقتى نفس خوار شد، در مقابل پروردگارش خاضع شده و از سرکشى دست بر مى دارد.

ج- شکستن شدت شهوات و نیروهایى است که باعث انجام گناهان کبیره شده و سبب هلاکت انسان مى شوند. چون بیشتر گناهان کبیره از شهوت سخن گفتن و شهوت جنسى بوجود مى آید و کم کردن این دو شهوت باعث مصون ماندن از خطرها مى شود.

د- آمادگى براى انجام تمام عبادتها از چند جهت است ؛ که کمترین آنها کم احتیاجى به تخلى و بدست آوردن غذا و کمتر بیمار شدن به بیماریهاى گوناگون است – زیرا معده خانه بیمارى و پرهیز سرِ هر دارویى است .

با این مقدمات مى توانیم به نتایج بزرگى برسیم که بعضى از آنها عبارتند از:

ماه رمضان

الف. مى فهمیم که چرا خداوند براى میهمانش گرسنگى را انتخاب کرده است . نعمتى بالاتر و بهتر از نعمت شناخت ، نزدیکى و دیدار خداوند نیست و گرسنگى از راههاى نزدیک رسیدن به آن است . پس ‍ مى بینى که روزه تکلیف نیست بلکه خداوند به وسیله آن تو را بزرگ داشته و به خاطر واجب نمودن آن بر ما منت دارد. و بهمین جهت شکر آن واجب است و مى فهمى که علت واجب کردن آن کم خوردن و ضعیف کردن نیروهاست . بهمین جهت حیف مى آید که حتى در شب نیز غذا بخورى . و ممکن است علت هاى دیگر تشریع روزه را نیز درک کنى .

ب. وقتى ارزش کارى را که از تو خواسته شده ، فهمیدى ، براى رسیدن به نتیجه خوب ، در جهت انجام درست و اخلاص در آن ، تلاش ‍ مى کنى .

ج. هنگامى که هدف از واجب شدن روزه را دانستى ، مى فهمى که چه چیزى باعث صفا و روشنى یا تیرگى آن مى شود؛ و معنى این حدیث را مى فهمى که «روزه فقط خوددارى از خوردنى و آشامیدنى نیست ؛ و هنگامى که روزه گرفتى ، گوش ، چشم و زبانت نیز باید روزه بگیرد.» حتى در بعضى روایات پوست و مو نیز گفته شده .

د. مى فهمى که شایسته نیست نیت و هدف روزه ، فقط مجازات نشدن یا بدست آوردن پاداش و بهشت و ناز و نعمت باشد؛ گرچه با روزه این دو نیز بدست مى آید بلکه سزاوار است هدف و نیت روزه نزدیکى انسان به خداوند و همسایگى و خوشنودى او باشد. و حتى از این حد نیز بالاتر آمده و خود این عمل را بخاطر این که انسان را از صفات حیوانى خارج و به صفات روحانى نزدیک مى گرداند، نزدیک شدن به خدا بداند، نه وسیله اى براى نزدیک شدن به او.

این سفارشها را در مورد وظایف روزه دار ببین ، و درباره اثرات آن تامل نما. کسى که خود را نزدیک به آخرت ببیند، قلب او از دنیا خارج شده و براى او چیزى جز تهیه توشه براى آخرت مهم نخواهد بود. همینطور اگر قلب او شکسته و خاضع و خوار باشد میلى به غیر خدا نداشته و مایه دلخوشى او کسى جز خدا نیست . و کسى که روح و بدن او غرق در یاد، محبت و عبادت خدا شده و روزه او روزه مقربین مى گردد. خداوند به حق دوستانش چنین روزه اى را نصیب ما بفرماید؛ گرچه یک روز در عمرمان باشد.

مرحوم آیت الله حاج میرزا جواد ملکى تبریزی(ره) – مترجم : ابراهیم محدث بندرویگى – منبع:تبیان

هدیه دزدی سارق میلیونی را لو داد

الکلی ها و معتادان گمنام, الکلی ها ی گمنام, خانوادگان معتادان/الکلی ها یا النان و نارانان, فرزندان الکلی ها/معتادان یا الاتین و ناراتین, مسائل و اخبار روز اجتماعی, معتادان گمنام, وابستگان و همبستگان گمنام هیچ دیدگاه »

هدیه دزدی سارق میلیونی را لو داد

حادثه > داخلی – گروه حوادث:
راز سرقت میلیونی از خانه مرد تاجر زمانی فاش شد که دزد آشنا طلاهای مسروقه را به دخترش هدیه داد.
اوایل تیرماه وقتی زوج جوانی از سفر اروپایی به خانه‌شان در شمال پایتخت برگشتند متوجه شدند که به خانه‌شان دستبرد زده شده. در این سرقت طلا و جواهرات آنها که حدود ۵۰میلیون تومان ارزش داشت به همراه دومیلیون تومان پول نقد، هزار دلار و مقداری یورو دزدیده شده بود.

با شکایت این زوج تحقیقات پلیس برای کشف راز سرقت شروع شد. صاحبخانه مدعی بود زمانی که او و خانواده‌اش بعد از سفری دو هفته‌ای به خانه برگشته بودند، حتی حفاظ در ورودی سالم بود و به هیچ در و پنجره‌ای آسیب وارد نشده بود. به همین دلیل مأموران حدس زدند که سرقت از سوی فردی آشنا صورت گرفته و سارق با در اختیار داشتن کلید یدکی وارد خانه مالباخته شده است. با این اطلاعات، تحقیقات وارد مرحله‌ای تازه شد و مأموران با کمک مرد تاجر فهرستی از کسانی که به خانه او رفت‌وآمد داشتند و احتمال داشت در این سرقت نقش داشته باشند، تهیه کردند. آنها در ادامه به تحقیق از مظنونان پرداختند اما در این مرحله از تحقیقات سرنخی به‌دست نیامد.

هدیه مسروقه

درحالی‌که تجسس‌ها در این پرونده ادامه داشت، چند هفته پس از سرقت مرد تاجر به دادسرا رفت و موضوع مهمی را به مأموران اطلاع داد. او با اعلام شکایت از یکی از بستگانش گفت: چند روز پیش یکی از آشنایانمان با همسرم تماس گرفت و مدعی شد که جوانی به نام حسین سارق طلا و جواهرات همسرم است. وی به همسرم گفته بود که در یک میهمانی انگشتر و دستبند دخترم را در دست دختر حسین دیده و بسیار تعجب کرده است.

وقتی همسرم این موضوع را به من گفت واقعا شوکه شدم، چون حسین یکی از بستگانمان است و اصلا فکر نمی‌کردم که سرقت از سوی او انجام شده باشد.با این اظهارات، مرد مظنون بازداشت شد اما در بازجویی‌ها خود را بی‌گناه دانست. این مرد وقتی فهمید که مأموران مقداری از طلاهای مسروقه را در دست دخترش پیدا کرده‌اند لب به اعتراف گشود و گفت: مدت‌ها بود به مخدر شیشه و قرص اکس معتاد شده بودم.

هر وقت با دوستانم دور هم جمع می‌شدیم مواد مصرف می‌کردیم تا جایی که شیشه و قرص همه زندگی‌ام را نابود کرد. مدتی بیکار شدم و حتی همسر و دخترم قصد داشتند مرا ترک کنند اما با وساطت بزرگان فامیل از رفتن منصرف شدند. من از همان زمان به کمپ رفتم تا مواد را ترک کنم تا اینکه شنیدم خانواده‌ای از بستگانمان قصد سفر به اروپا را دارند.

من از وضعیت زندگی آنها باخبر بودم و همیشه به آنها حسادت می‌کردم. یک روز به بهانه دیدنشان به خانه آنها رفتم و موفق شدم که دسته کلید خانه را سرقت کنم. بعد از رفتن آنها به مسافرت، یک شب درحالی‌که شیشه مصرف کرده بودم به خانه آنها رفتم و دست به دزدی زدم. بعد از آن مقداری از طلاها را فروختم و برخی از آنها را به دخترم هدیه دادم تا خوشحالش کنم اما نمی‌دانستم که همین هدیه دزدی دستم را رو می‌کند.سارق شیشه‌ای بعد از اعتراف به سرقت میلیونی راهی بازداشتگاه شد و تحقیقات در این زمینه ادامه دارد.

۱۲ اثر مسواک زدن از زبان امام صادق(ع)

آموزش تربیتی, قدم سوم و یازدهم(دعا و مراقبه), مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
در احادث و روایات مسلمانان به مسواک زدن بسیار سفارش شده است.

در کتاب مفاتیح الحیاه آمده، رسول خدا (ص) در احادیثی می فرماید: مسواک بزنید و پاکیزه باشید؛ مسواک کردن بخشی از وضوست؛ اگر بر امتم سخت نبود امر می کردم که برای هر نمازی مسواک بزنند؛ آن قدر جبرئیل مسواک زدن را سفارش کرد که ترسیدم دندانم ساییده شود یا بریزد؛ هرگاه مسواک در دسترس نباشد انگشتان دست جایگزین آن اند؛ راه قرآن را پاکیزه کنید. پرسیدند: ای رسول خدا! راه قرآن چیست؟ فرمود: دندان هایتان. پرسیدند: با چه چیز؟ فرمود: با مسواک؛ چرا با دندان های زرد و دهان بدبو بر من وارد می شوید؟ چرا مسواک نمی زنید؟

امام باقر و امام صادق (سلام الله علیهما) می فرمایند: دندان ها را پاکیزه نگه دارید.

بر پایه روایتی، کعبه از بوی بد نفس های مشرکان به خدا شکوه کرد. خدای متعالی وحی فرمود: قومی را جایگزین آنان می کنم که با مسواک نظافت می کنند. پس از فرستادن پیامبر (ص) جبرئیل را بر او نازل کرد که مسواک و خلال کند.

شیوه مسواک زدن:

راوی می گوید: امیر مومنان (ع) دندان هایش را از پهنا (بالا به پایین) مسواک می زد و غذا را با همه انگشتان دست می خورد.

آثار مسواک زدن:

امام صادق (ع) فرمود: مسواک زدن دوازه ویژگی و فایده دارد: سنت پیامبر (ص) است، دهان را پاکیزه می کند، چشم را روشنی می بخشد، خدا را خرسند، دندان ها را سفید، پوسیدگی دندان را برطرف و لثه را محکم و میل به غذا را زیاد می کند، بلغم را می برد، حافظه را تقویت می کند، نیکی ها وزیبایی ها را مضاعف می کند و فرشتگان بدان شاد می شوند.

پاداش مسواک زدن:

رسول خدا (ص) می فرماید: دو رکعت نماز با مسواک نزد خدا از هفتاد رکعت بدون مسواک محبوب تر است و نیز می فرماید: هرکس روزی دو بار مسواک زند روش پیامبران را ادامه داده است.

مسکن مهر برای بهبود یافتگان از دام اعتیاد

الکلی ها و معتادان گمنام, الکلی ها ی گمنام, خانوادگان معتادان/الکلی ها یا النان و نارانان, دوازده قدمی ها, فرزندان الکلی ها/معتادان یا الاتین و ناراتین, معتادان گمنام هیچ دیدگاه »
دبیرکل توسعه مشارکت‌های سازمان‌های مردم نهاد مبارزه با مواد مخدر گفت: بهبود یافتگان از دام اعتیاد علاوه بر تسهلات پنج درصدی اشتغال از مسکن مهر بهره مند می شوند.

به گزارش مهر، بعد از ظهر سه شنبه محمد صادق فتح‌اللهی در همایش بهبود یافتگان از اعتیاد استان اصفهان با بیان اینکه  سال گذشته ۳ هزار و ۷۰۰ معتاد در سال گذشته جان خود را از دست داده اند، اظهار داشت: با روحیه کارمندی نمی توان معضل اعتیاد را حل کرد و مبارزه با مواد مخدر روحیه بسیجی می خواهد.

وی با اشاره به مراکز درمانی معتادان افزود: سال گذشته بیش از ۲۰ هزار معتاد در کشور بهبود یافتند.

دبیرکل توسعه مشارکت‌های سازمان‌های مردم نهاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه نزدیک به  ۶۰ درصد از معتادان کشور هزینه درمان ندارند، تصریح کرد: یک سری مراکز زیر زمینی با روش‌های غیر اصولی و غیر انسانی مشغول فعالیت هستند که باید فعالیت آنها ساماندهی و یا متوقف شود.

وی ادامه داد: نخستین مورد ترغیب فرد معتاد به بهبود، پاک کردن ذهنیت آن نسبت به مراکز ترک اعتیاد و اطمینان از عدم روش‌های غیر اصولی است.

صدور ۸۰۰ مجوز مرکز اقامتی در کشور

فتح اللهی از صدور مجوز ۸۰۰  مرکز اقامتی در کشور تا پایان سال خبر داد و گفت: سال گذشته این مراکز از ۱۶۰ مرکز به ۳۳۰ رسید و امسال با یک حرکت جهادی رساند و امسال یک‌هزار و ۱۰۰ مرکز در کشور می‌رسد.

دبیرکل توسعه مشارکت‌های سازمان‌های مردم نهاد ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور ادامه داد: در ایران نزدیک یک‌هزار بهبود یافته با بهبودی پنج ساله وجود دارد.

وی با بیان اینکه ۷۲ درصد از معتادان شاغل و ۶۰ درصد از آنها متأهل هستند، تصریح کرد: اعتیاد دینداری و مذهب و خانواده را مورد هدف قرار داده است.

فتح اللهی تاکید کرد: این که یک نفر توانسته در پنج سال نخست اعتیاد به تمام وسوسه‌ها غلبه کند بسیار مهم است چرا که در جریان اجتماعی هنوز حمایت اتفاق نیفتاده است.

فتح اللهی گفت: باید قباحت اعتیاد حفظ شود اما اگر فردی خود را از این منجلاب نجات داد، انصاف بر این است که افراد متدین و مذهبی از این افراد حمایت کنند.

وی ادامه داد: در این حوزه نیازمند حضور روحانیان و جریان‌های مذهبی، خیران، جریان دانشجویی، اصناف، بازاریان و دانشجویان و تمام اقشار هستیم.

اختصاص پنج درصد از تسهیلات اشتغال به بهبود یافتگان اعتیاد

دبیرکل توسعه مشارکت‌های سازمان‌های مردم نهاد ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور به مصوبات دولت اشاره کرد و گفت: مهم‌ترین آن اختصاص حداقل پنج درصد از سهمیه تسهیلات اشتغال به بهبود یافتگان است.

وی اجرای طرح مسکن مهر را کار حمایتی و اقدام تاریخی در مناسبات اجتماعی ماندگار در حمایت از این قشر بیان کرد و گفت: دولت بحث سرپناه بهبود یافتگان را در اولویت قرار داده است.

فتح اللهی به پوشش بیمه‌های درمانی خانواده‌های بهبود یافتگان را از دیگر مصوباتی دانست که در دستور کار ویژه وزارت تعاون رفاه و امور اجتماعی قرار گرفته است.

وی گفت: مصوبه آموزش ۲۵ هزار مورد حرفه آموزشی بهبود یافتگان از طریق سازمان فنی و حرفه‌ای صادر شده است.

لغزش از اعتیاد در ایران بیش از دو برابر نرم جهانی است

وی اضافه کرد: دبیرخانه این ستاد تعاونی فراگیر اشتغالی را ایجاد کرده است که از عوامل حقوقی، حقیقی و سازمان‌های مردم نهاد آماده ابلاغ برای گرفتن تسهیلات و حمایت از اشتغال یافتگان تشکیل یافته است.

دبیرکل توسعه مشارکت‌های سازمان‌های مردم نهاد ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور با اشاره به اینکه لغزش در بیماری اعتیاد یک واقعیت پزشکی درمانی است، افزود: لغزش از اعتیاد در جهان بین پنج تا هفت بار است.

وی ادامه داد: در صورتی که در ایران این میانگین از نرم جهان پایین و علت آن فضای فرهنگی، اجتماعی دینی و اعتقادی است چنانکه میانگین پاکی در کشور بیش از دو برابر نرم جهانی است.

فتح اللهی گفت: در کشوری همچون چین با ۷۰ میلیون جمعیت معتاد، تنها ۴۰۰ نفر توانسته‌اند بهبود پیدا کنند.

شلیک مستقیم پلیس به صورت نوجوانی ۱۶ ساله به احتمال «شرب خمر» در تهران

الکلی ها و معتادان گمنام, الکلی ها ی گمنام, خانوادگان معتادان/الکلی ها یا النان و نارانان, دوازده قدمی ها, فرزندان الکلی ها/معتادان یا الاتین و ناراتین, مسائل و اخبار روز اجتماعی, معتادان گمنام, نیکوتینیهای گمنام, وابستگان و همبستگان گمنام هیچ دیدگاه »

به گزارش ایران روز نیمه شعبان در حالی که مراسم جشن در حسینیه قمربنی‌هاشم فلکه اول خزانه تماشاچیان زیادی داشت حادثه تلخی رقم خورد و پسر ۱۶ ساله‌ای به نام «علی قاسمی» از پای در آمد.

با مرگ این پسر نوجوان در بیمارستان آیت‌الله کاشانی ماجرای آن به بازپرس رسولی از شعبه ۵ دادسرای امور جنایی تهران مخابره شد و دستور تحقیقات ویژه از سوی این مقام قضایی صادر شد. پلیس تیرانداز که استوار موتورسوار کلانتری ۱۶۰ خزانه بود به همراه گروهی از دوستان قربانی حادثه دستگیر شدند و تحقیقات قضایی آغاز شد.

این در حالی بود که شاهدان این حادثه غم‌انگیز نیز با نوشته‌‌‌هایی آنچه دیده بودند را به مقامهای پلیس و بازپرس رسولی تحویل دادند که می‌تواند گره‌های کور‌‌ تحقیقات را باز کند.

نیمه شعبان همه خیابان‌‌ها غرق نور بودند و کوچک و بزرگ برای شب جشن ثانیه‌شماری می‌کردند. علی ۱۶ سال بیشتر نداشت و با مینی‌موتوری که به تازگی خریده بود همراه دوستش راهی فلکه چهارم خزانه شد.

جمعیت زیادی بود. در ۱۰۰ متری حسینیه قمربنی‌هاشم و در حاشیه میدان روی موتورش نشست. هیاهویی به پا بود تا این که مأمور موتوری کلانتری ۱۶۰ خزانه سررسید. «علی» از ترس همراه نداشتن مدارک موتور و نداشتن گواهی​نامه به دوستش گفت می‌خواهد آنجا را ترک کند اما خیلی دیر شده بود و مأمور موتوری خود را به علی رساند. علی و دوستش ترسیده بودند، موتور خاموش بود و نمی‌توانستند فرار کنند، آنجا محله‌شان بود و همه آنها را می‌شناختند.

مأمور پلیس در برابر علی ۱۶ ساله ایستاد و با بیان این که پسربچه مشروبات الکلی خورده است وی را بازخواست کرد. «علی» گفت که مست نیست و هنوز حرف‌هایش تمام نشده بود که مأمور وی را به عقب هل داد و این پسربچه و موتورش روی زمین افتادند.

وقتی دوستان و بچه​محل‌‌های «علی» برای هواخواهی به سمت وی دویدند مأمور پلیس اسلحه‌اش را به دست گرفت و ۲ تیر هوایی شلیک کرد. همه بهت​زده شدند. «علی» باز وحشت‌زده اصرار کرد که گناهی ندارد و مست نیست و از مأمور خواست دست از سرش بردارد. همه دیدند مأمور تپانچه‌اش را به نزدیک علی برد، هیچ کس فکر نمی‌کرد گلوله‌ای شلیک شود، اما صدای انفجار همه را سر جایشان خشک کرد.

دیگر جشنی در کار نبود، علی ناله‌کنان روی زمین افتاد و خون اطرافش را رنگی کرد.
این‌‌ها ادعا‌های کسانی است که سوگند می‌خورند با چشمان خود چنین صحنه باورنکردنی را دیده‌اند و هنوز شوکه هستند.

تیم خبرنگاری شوک پس از این که ماجرای شلیک پلیس به یک شرور انتشار یافت با تماس‌‌های زیادی از سوی خوانندگان که همگی از اهالی خزانه بودند به تحقیقات میدانی دست زدند تا جزئیات این شلیک مرموز را فاش کنند.

اگر قدمی در خزانه بزنید تصویر پسربچه‌ای را می‌بینید که اعلامیه‌ مرگش روی شیشه همه مغازه‌‌ها نصب شده است و تصاویر بزرگ روی حجله‌‌ها نشان می‌دهد همه عزادار هستند.
همین کافی است که بدانید علی ۱۶ ساله نمی‌توانسته شرور بوده باشد و اهالی و همسایه‌‌ها داغدار مرگ این پسر، آن هم دو ماه بعد از مرگ پدر صاحبنامش هستند.

هر لحظه با شنیدن گفته‌‌های اهالی خزانه بیشتر شوکه می‌شوید، همه پلیس را دوست دارند و مأموران را زحمتکش می‌دانند حتی تأکید دارند امنیت را مدیون تلاش‌های مأموران پلیس می‌دانند اما همه از دست عامل تیراندازی مرگبار در محله‌شان گله‌مندند و اصرار دارند این مأمور فاصله زیادی با بدنه اصلی پلیس داشته است.

اما این سؤال ذهن همه را درگیر کرده است که آیا کسی جوابگوی شلیک بی‌دلیل این مأمور است؟!

گفت و گو با بازپرس پرونده
بازپرس رسولی از شعبه پنجم دادسرای امور جنایی تهران با بیان اینکه پلیس تیرانداز در اختیار بازرسی ناجا است به خبرنگار شوک گفت: تحقیقات نشان می‌دهد که شب حادثه مأموران کلانتری ۱۶۰ خزانه از طریق پلیس ۱۱۰ مطلع شدند که چند تن از اراذل و اوباش منطقه اقدام به شکستن شیشه خودروهای پارک شده در خیابان کرده‌اند.

وی افزود: بلافاصله چند موتور گشت پلیس برای بررسی این پرونده وارد عمل شدند. همزمان گشت موتوری پلیس به سه پسر جوان که سرنشینان یک موتور بودند، دستور ایست داد. اما سرنشینان موتور بدون هیچگونه توجهی به اخطارهای پیاپی پلیس با سرعت زیاد پا به فرار می‌گذارند.

سرانجام پس از مسافت زیادی تعقیب و گریز، موتور استوار کلانتری دچار نقص فنی می‌شود، مأمور به ناچار برای ادامه تعقیب سه جوان از یک بسیجی موتورسوار کمک گرفته و به تعقیب آنان می‌پردازد. به ناچار برای متوقف کردن موتوسیکلت آنها اقدام به شلیک ۳ تیر هوایی می‌کند که در این میان دو تن از سرنشینان زمینگیر شده و سرنشین موتور که باز هم قصد فرار از محل را دارد، اما مأمور با پا ضربه‌ای به موتور وی می‌زند و مانع فرارش می‌شود، در این میان پسر جوان باز هم برای فرار با مأمور کلانتری گلاویز می‌شود و در حالی که استوار پلیس تپانچه‌اش در دستش بود، وی مچ پلیس را گرفته و ناگهان یک تیر شلیک شده و به صورت جوان اصابت می‌کند.

ادعای دوست قربانی در بازپرسی
یکی از دو سرنشین موتوسیکلت که شاهد این ماجرای خونین بود در بازجویی‌ها گفت: آن شب در پارک اندیشه نشسته بودم که یکی از دوستانم به من اطلاع داد مأموران پلیس در تعقیب من هستند. بلافاصله به پسرخاله‌ام زنگ زدم و خواستم که با موتور دوستش علی به دنبالم بیاید تا به خانه بروم.

دقایقی بعد پسر خاله‌ام به همراه علی آمدند و سوار موتوسیکلت آنان شدم که همزمان گشت موتوری پلیس از راه رسید و ما با سرعت زیاد فرار کردیم.

در بین مسیر از علی خواستم که توقف کند اما چون موتوسیکلتش را تازه خریده بود گفت نمی‌خواهد مأموران موتورش را بگیرند به خاطر همین فراری شدیم.

بازجویی از پلیس تیرانداز
استوار پلیس نیز در بازجویی‌ها گفت: وقتی به ما گزارش دادند که تعدادی اراذل و اوباش اقدام به شکستن شیشه خودروهای پارک شده در خیابان کرده‌اند، از آنجا که مشخصات ظاهری یکی از سرنشینان موتور سیکلت مشابهت زیادی با این مظنون داشت به تعقیب آنان پرداختم، هر چه اخطار ایست دادم آنها بی‌توجه به سرعت مارپیچ خود ادامه دادند، سرانجام برای متوقف کردن مظنون اقدام به تیراندازی هوایی کردم که در این میان دو تن از مظنونان زمینگیر شدند، اما سرنشین موتوسیکلت – قربانی – باز هم قصد فرار داشت که با پا موتوسیکلتش را به سمت زمین هل دادم و در این میان با هم گلاویز شدیم و ناگهان تیری از اسلحه‌ام شلیک و به صورت پسر جوان اصابت کرد.

شلیک از فاصله ۲۰ سانتی
بازپرس رسولی به خبرنگار شوک گفت: شلیک گلوله از فاصله ۲۰ سانتیمتری بوده و بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد که قربانی حادثه شرور نبوده و انگار دوستش تحت تعقیب بوده است.
وی درخصوص اینکه شاهدان زیادی در محل تیراندازی بوده‌اند و داستان متفاوتی را بیان می‌کنند که نشان می دهد هیچ تعقیب و گریزی در کار نبوده و علی در حال تماشای جشن نیمه شعبان بود که پلیس به بهانه بوی الکل به آنان گیر داده است، گفت: ما هنوز قاطعانه اظهار نظر نمی‌کنیم در حال حاضر همه داشته‌هایمان فقط ادعاهایی است که شنیده‌ایم، مأمور پلیس ادعاهای خودش را مطرح کرده، دوستان قربانی حادثه نیز همین طور، شاهدان حادثه نیز حرف‌هایی گفته‌اند و خواهند گفت که همگی بررسی می‌شوند و با رسیدن به واقعیت نتیجه‌گیری خواهیم کرد.
بازپرس جنایی تهران در پایان گفت: چیزی که ثابت شده شلیک از فاصله ۲۰ سانتی است و بقیه بررسی ها در اختیارتیم زبده‌ای از بازرسی ناجا قرار گرفته و آنان پس از تحقیقات کارشناسانه نتایج را در اختیار من قرار می‌دهند و مطمئن باشید مقصر به اندازه جرمش مجازات خواهد شد.

گفت‌وگو با شاهدان
یک زن که صدایش گرفته و همسایه روبه‌رویی محل جنایت است به خبرنگار شوک گفت: «خودم دیدم که مأمور بی‌دلیل این پسر را که آرام روی مینی‌موتورش نشسته بود هل داد و بعد ۲ تیر هوایی شلیک کرد وقتی دوستان «علی» به سمت آنان رفتند اسلحه را روی گردن «علی» گذاشت و صدای شلیک را که شنیدم سر جایم خشکم زد.

یکی از دوستان علی نیز گفت: «دوستم نه اهل مشروب بود و نه خلاف می‌کرد.
مینی‌موتور خریده بود تا مادرش را به خاطر این که پاهایش درد می‌کرد و قادر به حرکت نبود جابه‌جا کند و مرتب به بیمارستان ببرد.

مأمور به وی گفت چرا مشروب خوردی وی نپذیرفت، مأمور وی را هل داد و این حادثه رخ داد».
بخشی شوهر عمه «علی» نیز با بیان اینکه خودش شاهد این حادثه نبود، گفت: «چیزهایی که شنیده‌ام از یک نفر نبوده و همه، ماجرا را مشابه تعریف می‌کنند. مطمئن هستم دروغی در کار نیست، نظریه پزشکی قانونی هم نشان داده هیچ الکلی در خون «علی» نبوده است و واقعاً نمی‌دانیم این پلیس چرا وی را کشته است.»

وی با بیان اینکه مأمور پلیس عذاب‌وجدان گرفته و مرتب خواستار بخشش است، گفت: مادر «علی» پس از مرگ شوهرش تنها همین پسر را داشت که آن را هم از دست داد و همه بهت‌زده هستیم. پسر جوانی که وی نیز شاهد حادثه بود، گفت: «نمی‌دانم چرا مأمور پلیس چنین رفتاری کرد وقتی گلوله شلیک شد تماشاچیان با دیدن واکنش‌های مأمور به پلیس ۱۱۰ زنگ زدند، اما وی با بی سیم می‌گفت که خودش در صحنه است و همه چیز تحت کنترل وی است جالب‌تر اینکه اورژانس نیز با همین ادعاها حاضر نشد تا اینکه «علی» را پس از خونریزی زیادی داخل وانت پلیس انداختند و به بیمارستان آیت الله کاشانی بردند که کار از کار گذشته بود.»

وقتی خبرنگار شوک سراغ مادر «علی» رفت و دید وی برای خاکسپاری پسر یکی‌یکدانه‌اش به شهرستان محلات رفته است با دوست صمیمی پدر خانواده به گفت‌وگو نشست.

شاگردا که بغض در گلو دارد، گفت: ساعت ۱۲ نیمه‌شب نیمه‌شعبان بود که مادر «علی» با دلشوره خاصی به من زنگ زد. هنوز از پسرش خبری نداشت، می‌گفت «علی» می‌داند من از تنهایی می‌ترسم و دیر به خانه نمی‌آید و موبایلش هم خاموش است.

من هم نگران شدم یک ساعت بعد بود که انگار به خانه‌شان زنگ زده و گفته بودند «علی» در بیمارستان آیت‌الله کاشانی است. من سراغ مادرش رفتم و با هم به بیمارستان رفتیم، باور نمی‌کردیم که با جسد «علی» روبه‌رو شویم.

وی افزود: «همه کسانی‌که صحنه را دیده‌اند استشهادی جمع کرده و تحویل پلیس و دادسرا داده‌اند، شکی نداریم که «علی» بی‌گناه کشته شده و تا آنجایی که من می‌دانم پلیس حتی اجازه شلیک به قاتل، دزد مسلح و هر مجرم دیگری را اگر وی فرار نکند یا مقابله‌ای نداشته باشد، ندارد.»

اگر فرزند پسر دارید بخوانید

آموزش تربیتی, وابستگان و همبستگان گمنام, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

ابراز احساسات و هیجانات، صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات، توانایی برقراری ارتباط قوی با دیگران و… از جمله مسائل تربیتی حساس و ظریفی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، معمولا پسرها با مادران خود راحت ارتباط برقرار کرده و از مسائل و مشکلاتشان می گویند. اگر شما هم از آن دسته مادران هستید که در مورد تربیت و پرورش فرزند پسر خود احساس نگرانی می کنید این مطلب را بخوانید.

بیش از حد از او انتقاد نکنید.
پسر کوچولوی شما در برابر انتقادها بسیار حساس است؛ خصوصا در مورد مسایلی که به رفتارش مربوط می شود. کارهای نادرست و بد را به او خاطر نشان کنید اما افراطی رفتار نکنید. به عنوان مثال از گفتن جملاتی مانند «خواهر کوچولوی تو هیچ وقت از این کارها نمی کند! تو مامان را کلافه و خجالت زده می کنی…» بپرهیزید.

زبان مناسب را انتخاب کنید!
«مردان مریخی، زنان ونوسی» شاید همه ما این عبارت را شنیده ایم و حتما گوینده آن دلیل روشنی برای این ادعا دارد. مسلما شیوه رفتاری با هر کدام متفاوت است. وقتی با پسرها صحبت می کنید، جملات واضح، روشن، منطقی و به دور از هر توضیح اضافی و حاشیه را انتخاب کنید.

به او کمک کنید تا احساساتش را بروز دهد.
مامان ها معمولا بیشتر با دخترانشان صحبت می کنند. در نتیجه، به طورکلی پسرها دیرتر صحبت کردن را یاد می گیرند و قدرت کلامی پایین تری از دخترها دارند.
آنها دوست دارند که احساسات را در دل خود نگه دارند. در مواقع ناراحتی، دختر بچه ها گریه می کنند و پسرها دعوا و کتک کاری را انتخاب می کنند. باید او را از سنین خیلی پایین تشویق کرد که در مورد هیجانات درونی صحبت کند، از سکوت و خاموشی بیرون بیاید و عکس العملش را با سخن گفتن نشان دهد.

نیمه دیگر شخصیت او را نیز در نظر بگیرید.
به او بیاموزید که در لباس پوشیدن مرتب باشد و رنگ ها را با هم ست کند، به آرایش موهایش برسد، مراقب سلامت و ظاهر خود باشد… اینها مسائلی است که شاید همه پدران به آن توجه نداشته باشند. چنین شرایطی برای او بسیار مفید است؛ چرا که او بعدا مردی خواهد شد و به این ترتیب می تواند نظر دیگران را به خود جلب کند. از این که احساس «زنانه» پیدا کند نترسید. احساس مرد بودن از والد هم جنس خودش به او منتقل می شود.

محدودیت وضع کنید.
از آنجا که مادر جذابیت و شیفتگی بیشتری برای پسرش دارد و به علاوه اینکه نمی تواند خیلی با او صمیمی باشد، برقراری ارتباط این دو، پیچیدگی های خاصی دارد. اما به هرحال، اعمال برخی محدودیت ها لازم و غیرقابل اجتناب است.

همه کارهایش را انجام ندهید.
دلیلی ندارد که زیپ شلوارش را ببندید، درحالی که خودش می خواهد این کار را انجام دهد. او را ترغیب کنید که خودش لباس هایش را بپوشد، دوش بگیرد و به کارهای شخصی اش برسد. بپذیرید که روزی از شما دور خواهد شد. احساس نیازی که به شما دارد را بیش از حد تقویت نکنید.

یک نمونه «اجتماعی» برای او باشید!
امروزه مادر علاوه بر جایگاه مهم خود می تواند مدلی برای شناخت هویت اجتماعی فرزندش باشد. او می تواند پسرش را به سمت اهدافش سوق دهد. بسیار رایج است که پسر بچه ها می گویند «می خواهم درآینده شغل مادرم را داشته باشم!»

نکاتی برای از بین بردن بوی بد بدن

آموزش تربیتی, اطلاعات عمومی, مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »
هوا گرم شده است و بوی بدن یکی از متداول‌ترین مشکلاتی است که در فصل تابستان همه با آن روبه‌رو هستیم. می‌خواهیم برایتان توضیح دهیم که چطور با آن مقابله کنید.

بوی بدن! بدن شما بو نمی‌دهد؟ اگر اینطور است پس هم سالم هستید و هم خوش‌شانس. بوی بدن می‌تواند یکی از معیارهای سنجش محبوبیت شما هم باشد – اگر بدنتان بوی بدی بدهد، احتمال اینکه دیگران از شما دور شوند بیشتر خواهد شد – این می‌تواند در مهمانی، جلسات کاری و دورهمی‌ها موجب خجالتتان شود. اعضای خانواده‌تان هم ممکن است در مواجهه با شما همیشه خود را دور نگه دارند.

بوی بدن چیست؟

بوی بدن دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. بعضی از آنها قابل‌کنترل هستند و بقیه خیر. این دلایل عبارتند از:

• مشکلات پزشکی (مثل بیماری‌های کلیه و کبد، عفونت‌های قارچی، پایین بودن قند خون، دیابت)
• مصرف الکل
• مصرف دخانیات
• مشکلات دهان و دندان
• پوسیدگی دندان
• کمبود ویتامین و موادمعدنی
• بهداشت ضعیف
• فعالیت فیزیکی و ورزشی زیاد
• سموم (در خانه، رژیم‌غذایی و محیط)
• استرس
• هورمون‌ها (مخصوصاً در دوران یائسگی)
• داروها (برخی از انواع داروها بویی ایجاد می‌کنند که از بدن خارج می‌شود)

چه باید کرد؟

نکات زیر روش‌های موثری برای غلبه بر بوی بد بدن هستند. آنها را امتحان کنید و تفاوت را احساس کنید.

• برای جلوگیری از بوی بد بدن، صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب به همراه ۵۰۰ میلی‌گرم عصاره گندم بنوشید. کلروفیل موجود در علف به کاهش بوی بدن کمک می‌کند.

• می‌توانید به زیربغلتان و پاهایتان جوش‌شیرین بزنید.

• موقع حمام کردن، کمی سرکه سفید در یک لیوان آب ریخته و برای شستن زیربغل‌ها از آن استفاده کنید. اینکار مطمئناً بوی بدنتان را کمتر خواهد کرد.

• یکی از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای بوی بد بدن، ریختن کمی گلاب یا روغن درخت چای در وان حمام قبل از حمام کردن است. این مواد تازگی بیشتری به بدنتان می‌دهد و می‌تواند جایگزین خوبی برای دئودورانت و اسپری‌های بدن باشد.

• برای کاهش pH پوست و کاهش بوی زیربغل‌ها، می‌توانید به جای اسپری بدن از سرکه استفاده کنید.

• در فصل تابستان که تعرق بدن بیشتر است، حداقل روزی دو بار دوش بگیرید.

• در فصل تابستان می‌توانید به زیربغل‌هایتان به جای اسپری و مام بدن، پودربچه بزنید.

• سعی کنید از خوردن غذاهای تصفیه‌شده مثل روغن‌های هیدروژنه و سایر موادغذایی فراوری شده خودداری کنید. غذاهای سالمی بخورید که مقدار زیادی فیبر، غلات کامل، گندم، سویا و سبزیجات برگدار داشته باشند. همچنین به خاطر داشته باشید که گوشت و لبنیات کمتر مصرف کنید.

• از خوردن غذاهای پُر ادویه خودداری کنید. مصرف زیادی سیر، کاری و زیره می‌تواند بوی بدن شما را تا ۲۴ ساعت بعد از استفاده، بیشتر کند.

• نوشیدن مقدار کافی آب به تازه نگه داشته بدن شما کمک می‌کند.

• بوی بدن معمولاً روی لباس می‌ماند. پس سعی کنید هر روز لباس‌هایتان را بشویید و هیچوقت یک لباس را قبل از شستشو دوباره تن نکنید. یادتان باشد، پوشیدن لباس‌های بدون آستین، فقط بوی بدنتان را تشدید می‌کند. اگر زیاد عرق می‌کنید، سعی کنید لباستان آستین‌دار باشد. برای جذب عرقتان در فصل تابستان، از لباس‌های کتان و نخ استفاده کنید.

بوی بدن یکی از مهمترین نگرانی‌های همه در فصل تابستان است. این مشکل هم برای خانم‌ها و هم آقایان ایجاد می‌شود. ما به این دلیل نگران بوی بدنمان هستیم که بقیه از این طریق قضاوت می‌کنند که تا چه میزان به بهداشت فردی خود اهمیت می‌دهیم و به این ترتیب تصمیم می‌گیرند که شایسته رفت‌وآمد هستیم یا خیر. بنابراین برای اینکه بتوانید در اجتماع محبوب باشید، سعی کنید بوی بد بدنتان را به هر ترتیب از بین ببرید.
منبع : مردمان

آب‌معدنی هم سرطان‌زا می‌شود

اطلاعات عمومی, پرخوران گمنام, مسائل و اخبار روز اجتماعی, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

آب‌معدنی هم سرطان‌زا می‌شود

سلامت > عمومی – گروه دانش و سلامت- زهرا رفیعی:
کلمن‌های پر از یخ و دستگاه‌های آبخوری برقی به دلایل مختلف بهداشتی و مالی جای خود را به بطری‌های آب معدنی داده که فروشگاه‌ها یخ زده آن را با عزت و منت به مشتری‌های همیشگی‌شان می‌فروشند.
آبی که عموما به آن معدنی می‌گویند درحالی‌که برخی از آنها فقط آشامیدنی است.رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی ایران گفت: بسیاری از کارخانه‌ها و شرکت‌های تولید‌کننده آب معدنی در ایران به‌طور واقعی اقدام به تولید آب معدنی نمی‌کنند و در این میان شاید بین آب معدنی‌های تولید‌شده در کشور دو تا سه شرکت آب معدنی تولید کنند.

دکتر صادقیان، مدیر‌کل نظارت و ارزیابی فراورده‌های خوراکی و آشامیدنی وزارت بهداشت در این‌باره به خبرنگار همشهری گفت: آب‌هایی که در بازار وجود دارند دو نوع معدنی و آشامیدنی هستند. آن کارخانجاتی که از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو پروانه ساخت و بسته‌بندی دریافت کرده‌اند ملزم هستند که روی برچسب‌ بطری آب معدنی یا آشامیدنی بودن آن را قید کنند.

برای دریافت پروانه آب معدنی، کارخانجات باید مدارکی ارائه کنند که نشان‌دهنده معدنی بودن باشد. این مدارک همچنین درصد ثبات املاح آب را براساس نمونه‌برداری‌های چهارفصل سال نشان می‌دهد و درصورتی که استانداردهای لازم را دارا باشد مجوز صادر می‌شود، ولی اکثر آب‌های موجود در بازار آب آشامیدنی هستند که آنها هم باید پروانه ساخت بگیرند.

وی در پاسخ به این سؤال که آیا هر دوی این آب‌ها از چشمه‌های طبیعی به‌دست می‌آید، گفت: این آب‌ها لزوما از چشمه‌های طبیعی به‌دست‌ نمی‌آید. آب معدنی از چشمه‌هایی است که آبشان ویژگی‌های لازم و املاح مورد نظر را داشته باشد ولی آب آشامیدنی الزاما نباید از چشمه باشد؛ می‌تواند حتی از آب شهری هم تأمین شود فقط باید ویژگی‌های آب و سلامت آن از نظر میکروبی و شیمیایی درنظر گرفته شود.

وی با اشاره به اینکه داشتن جدول املاح موجود در آب معدنی می‌تواند نشان‌دهنده معدنی بودن آن باشد، گفت: براساس ماده ۱۱قانون مواد خوردنی- آشامیدنی واحد‌های تولیدی باید یکسری موارد را روی محصول غذایی ازجمله آب درج کنند. این موارد شامل نام محصول، نشانی واحد تولیدی، پروانه ساخت و… می شود.

یکسری اطلاعات دیگر وجود دارد که ادعای تغذیه‌ای است؛ جدولی که می‌گویید از همان است. این ادعاها بایستی در آزمایشگاه‌های مورد قبول وزارت بهداشت تأیید شود و در آن صورت می‌توانند روی برچسب ماده غذایی منتشر کنند.کارشناسان تغذیه معتقدند بطری‌های پلاستیکی آب معدنی که در فروشگاه‌های عرضه مواد غذایی، در معرض تابش نور آفتاب نگهداری می‌شوند، غیرقابل استفاده و سرطان‌زا هستند.دکتر صادقیان درباره شرایط نگهداری آب گفت: توصیه می‌شود که آب معدنی در دمای بالا و بسیار پایین قرار نگیرد. این بطری‌ها از پلی اتیلن ترفتالات (PET) درست شده‌اند و مونومر‌های آن در حرارت یا سرما آزاد شده و برای سلامتی مضر است. دمای معمولی زیر ۲۵درجه است.

مدت‌ها پیش حرف از این بود که از کارخانجات تولید‌کننده آب معدنی بسته بندی شده درخواست شود روی بسته‌های شش تایی بطری‌های آب معدنی روکش سیاه استفاده شود که البته این ایده هیچ وقت عملی نشد. مدیر‌کل نظارت و ارزیابی فراورده‌های خوراکی و آشامیدنی وزارت بهداشت گفت: توصیه‌های وزارت بهداشت در حد رعایت نکاتی است که روی بسته بندی‌ها درج شده و با توجه به اینکه گردش مالی آن بسیار بالاست و آب معدنی در انبارها زیاد نمی‌ماند الان این کار صورت نمی‌گیرد.

یقینا اگربنا بر این است که بطری ها زیر نور آفتاب قرار بگیرد به‌عنوان توصیه پیشنهاد می‌شود از روکش مشکی استفاده شود.وی همچنین توصیه کرد: مردم موقع خرید باید توجه کنند که آب‌های خریداری در معرض نور نباشند و از یخچال‌های فروشگاه‌ها آب یخ زده انتخاب نکنند.

روسیه؛ پوتین تبلیغ الکل را ممنوع کرد

اطلاعات عمومی, الکلی ها و معتادان گمنام, الکلی ها ی گمنام, خانوادگان معتادان/الکلی ها یا النان و نارانان, فرزندان الکلی ها/معتادان یا الاتین و ناراتین, مسائل و اخبار روز اجتماعی, معتادان گمنام, وابستگان و همبستگان گمنام, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

روسیه؛ پوتین تبلیغ الکل را ممنوع کرد

ارتباطات > تبلیغات – همشهری آنلاین:
بنا به اعلام کرملین، رییس جمهور روسیه قانونی را امضا کرده که تبلیغ نوشیدنی های الکلی در روسیه را ممنوع می کند.
خبرگزاری اتریش گزارش داد، این قانون قرار است برای رسانه های مکتوب و همچنین اینترنتی از اول ژانویه ۲۰۱۳ لازم الاجرا شود.

ولادیمیر پوتین دلیل تایید این قانون را مرگ سالانه ۲۳ هزار نفر در روسیه از سال ۲۰۱۰ بر اثر مصرف نوشیدنی های الکلی اعلام کرده است.

هدف از این اقدام کاهش این آمار به نصف تا سال ۲۰۲۰ است.

توجه به نکات بهداشتی در ماه رمضان

آموزش تربیتی, پرخوران گمنام, قدم سوم و یازدهم(دعا و مراقبه), مذهب, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط یک دیدگاه »

مصرف سبزی ضد عفونی شده به هنگام افطار و میوه در هنگام سحر توصیه می شود

از خرید مواد غذایی آماده مصرف از قبیل زولبیا و بامیه، حلیم، نان و شیرینی سنتی، کله پاچه، دل و جگر، بستنی، شربت آلبالو و زرشک از دستفروشان و دوره گردان خودداری کنید

پنیر مورد استفاده باید از پنیر بهداشتی و مطابق با استاندارد‌های بهداشتی باشد. گرایش جامعه در حال حاضر به‌سوی صنعتی‌شدن باعث شده است مردم به محصولات محلی و سنتی با دید ویژه نگاه کرده و ارزش ویژه‌ای قائل شوند. اغلب ماست‌بندهای سطح شهر به‌صورت غیرمجاز اقدام به عرضه پنیر محلی تازه، سرشیر و… می‌کنند. توصیه می‌شود از پنیر محلی و خصوصا پنیر محلی تازه به هیچ‌عنوان استفاده نکنید. پنیرهای باز که معمولاً در بسته‌بندی‌های ۱۷ کیلویی و یا بیشتر هستند و اغلب در انبارهای نامناسب نگهداری می‌شوند، در سطح فروش نیز از وضعیت جالبی برخوردار نیست. تصور کنید یک خواروبارفروشی از این بسته ۱۷ کیلویی که باز شده به چه صورتی خرده‌فروشی کند که موازین بهداشتی را رعایت کرده باشد، پس با ذکر این نکات درمی‌یابیم که از پنیرهای بسته‌بندی تولید کارخانجات معتبر بهتر است استفاده کنید

برای استفاده از مواد غذایی که به صورت آماده در اختیار شما قرار می‌گیرد مانند آش و حلیم موارد بهداشتی را در نظر بگیرید. با توجه به پخت نامناسب زولبیا و بامیه در صورتی که قصد خرید و مصرف این مواد را دارید یا خودتان آن را در خانه تهیه کنید و یا آن را از محلی بخرید که به رعایت نکات بهداشتی در آنجا اطمینان دارید. بهتر است مصرف این ماده غذایی را به دلیل مشکلات مربوط به روغنی که برای پخت استفاده می‌شود و نیز شیرین بودن زیاد آن و امکان استفاده از جوش شیرین کم کنید. استفاده از غذاهای سهل‌الهضم در افطار توصیه می‌شود. در زیر به تعدادی از غذاهای سهل الهضم و کند هضم اشاره شده است.

پیشگیری از مسمومیت غذایی

غذای سحری را خوب است زودتر تهیه کنید و پس از کمی خنک شدن در یخچال قرار دهید و هنگام سحر آن را دوباره خوب گرم کنید.اگر بعد از افطار، سحری را تهیه کرده اید و نمی توانید آن را به سرعت خنک کرده و در یخچال قرار دهید، درپوش قابلمه ی غذا را در حالی که هنوز روی شعله اجاق گاز است بگذارید به نحوی که کاملا دهانه ظرف را بپوشاند، سپس بدون آن که درپوش قابلمه را بردارید بگذارید بماند تا هنگام سحر مجددا آن را داغ کنید.
این روش فقط برای چند ساعت قابل استفاده است، وگرنه به طور معمول غذای آماده ی مصرف را یا باید به طور کامل سرد کرد، یعنی درون یخچال نگهداری کرد( دمای یخچال حدود ۵-۴ درجه سانتی گراد بالای صفر است)، و یا باید به صورت کاملا داغ یعنی شعله کنترل شده آتش(یعنی دمای بالای ۸۰ درجه) نگه داشت.نگهداری غذا در شرایط نه سرد و نه داغ خطرآفرین است.

ضدعفونی کردن سبزی

برای این منظور ابتدا سبزی ها را خوب پاک کنید. سپس در تشتی بریزید و به آن آب اضافه کنید. آن گاه به اندازه یک قاشق مرباخوری مایع ظرف شویی به آن بیفزایید و زود با کمک دست، سبزی ها را در این آب بشویید(سبزی ها را در آب حاوی مایع ظرف شویی برای مدت طولانی نگه داری نکنید). حالا سبزی ها را چند بار با آب سالم بشویید. به این ترتیب تقریباً تمام تخم انگل ها و بیش از۹۰ درصد آلودگی های میکروبی از سبزی زدوده می شود. اینک برای تکمیل کار ضدعفونی، سبزی های مذکور را که دیگر روی آن ها اثری از مایع ظرف شویی نیست در تشت آب بریزید و در برابر هر ۱۰ لیتر آب یک قاشق چای خوری محلول پرکلرین به آن اضافه کنید. ۱۰ دقیقه بعد سبزی ها را از آن خارج کنید و با آب سالم بشویید. این سبزی ضدعفونی شده را بیش از یکی دو روز نمی توانید در یخچال نگهداری کنید، زیرا زرد و خراب می شود.سبزیجاتی که به صورت پخته مصرف می شوند، نیازی به ضدعفونی کردن ندارند.

__________________

توصیه‌های غذایی در رمضان

آموزش تربیتی, اطلاعات عمومی, پرخوران گمنام, قدم سوم و یازدهم(دعا و مراقبه), مذهب, وبلاگهای کمک کننده به بهبودی و مرتبط هیچ دیدگاه »

توصیه‌های غذایی در رمضان

تغذیه > توصیه‌ها و آداب – همشهری آنلاین:
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: مصرف بادمجان، فلفل و ادویه در وعده سحر موجب تشنگی در طول روز می‎شود.
دکتر مجید کاراندیش در گفت‌وگو با ایسنا، تاکید کرد: در صورتی که فردی به هر دلیل تحت مراقبت پزشک قرار دارد، توصیه می‌شود برای روزه گرفتن حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کند.

وی با اشاره به ضرورت توجه به تغذیه سالم و منطقی در ماه رمضان، افزود: هنگام افطار بهتر است مایعات گرم نوشیده شود و از باز کردن روزه با آب سرد و یا نوشابه پرهیز شود. آب، شیر گرم و یا چای کم‌رنگ بهترین نوشیدنی برای افطار است.

کاراندیش تصریح کرد: توصیه می‌شود هنگام افطار از قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش و یا عسل استفاده شود، به این ترتیب اشتها کنترل می‎شود. نوشیدن چای کم‌رنگ، شیر گرم، فرنی، حلیم کم‌ روغن و یا شله ‌زرد در وعده افطار توصیه می‌شود. نان، پنیر و سبزی و یا همراه با مغز گردو برای افطار غذای مناسبی است. مصرف سوپ‎های ساده هم برای وعده افطار توصیه می‌شود.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف سبزی در وعده افطار توصیه می‌شود. استفاده از مقادیر کافی میوه، سبزی و آب و همچنین فعالیت بدنی، بهترین روش‎ برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان است.

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز تاکید کرد: برای تامین آب از دست رفته بدن توصیه می‌شود در فاصله زمانی افطار تا سحر آب و مایعات کافی مصرف شود. وعده سحری باید با آرامش مصرف شود به همین دلیل به روزه‌داران توصیه می‌شود با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند تا وعده سحری را با آرامش مصرف کنند.

کاراندیش گفت: خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی‎های دارای شکر زیاد در وعده افطار و سحر به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. خورش آلو و خورش سبزی غذاهایی ملین هستند در نتیجه برای پیش‌گیری از یبوست در ماه رمضان مصرف این نوع غذا توصیه می‌شود.

وی افزود: تخم‌مرغ نیمرو دیرهضم است در نتیجه برای پیشگیری از ابتلا به سوزش معده توصیه می‌شود در ماه رمضان تخم مرغ به صورت آب‌پز مصرف شود. سالاد بدون پیاز، مکمل خوبی برای وعده‌های غذایی در ماه رمضان است و به همین دلیل مصرف سالاد در وعده‌های افطار و سحر توصیه می‌شود.

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز خاطرنشان کرد: مصرف کله‌ پاچه و سیرابی موجب تشنگی زیاد در طول روز می‎شود در نتیجه مصرف این‌ گونه غذاها در ماه رمضان توصیه نمی‌شود. در صورت اصرار به مصرف، توصیه می‌شود به صورت کم‌ آب، کم ‌نمک و در وعده افطار مصرف شود.

کاراندیش گفت: مصرف نوشابه‎های گازدار در ماه رمضان توصیه نمی‌شود، زیرا موجب تحریک معده به خصوص در افراد مبتلا به التهاب معده (گاستریت) می‌شود.

وی با تاکید بر رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان، افزود: پس از وعده افطار و سحر باید حتما دندان‎ها را به دقت و با مسواک شست‌وشو داد.

WP Theme & Icons.FoxTheme and Localized by Behrang Yarahmadi
خروجی نوشته ها خروجی دیدگاه ها